女大学生浅水水中跑首选步频对能量消耗与底物代谢的影响研究

【作者】 王涵； 沈诗莹； 温宇红；

【机构】 浙江大学； 北京体育大学；

【摘要】 <正>研究目的:跑步已被广泛认为是维持身体健康的运动方式。然而,陆地跑步对下肢关节存在较大冲击力,其可能对超重或关节受限者产生运动风险。浅水水中跑作为一种低冲击的替代运动方式,近年来逐渐受到关注。水中环境能够显著降低下肢的冲击力,同时提供阻力,增加能量消耗与肌肉刺激。这些特性使得浅水水中跑步能够减少运动中关节负荷的同时提升运动代谢,适合多种人群参与。运动处方制定是运动前的必要环节,运动节奏是运动处方制定的重要因素,节奏变化会时刻影响运动中能量消耗变化。更多还原