拉丁舞联合飞力仕棒锻炼对中老年女性肌肉力量的影响研究

【作者】 徐天梅； 徐中秋； 元宇；

【机构】 广州体育学院；

【摘要】 <正>研究目的:肌肉力量是维持人体姿势、移动肢体和克服阻力对外做功的必要因素,是速度、耐力、灵敏和柔韧等身体能力要素的基础。肌肉力量的衰退与虚弱、行走困难、步态缓慢、容易跌倒、四肢纤细和无力等密切相关。随着年龄的增长,中老年人神经肌肉系统及其功能发生退行性改变,导致其肌肉质量、力量和功能下降。肌肉力量在50-60岁时以1.5%的速度下降,60岁以后下降速度达到3%。肌肉力量带来的不良症状是我国重要的卫生健康问题,不仅严重降低了老年人的生活质量,更给个人、家庭和社会造成沉重的负担。更多还原