弹力带诱导激活对体育高考生立定三级跳远成绩的影响

【作者】 伍自强； 汪梦蝶； 赵琦；

【机构】 南京体育学院运动训练学院； 安徽师范大学体育学院；

【摘要】 <正>研究目的:随着各省体育高考录取分数线的逐年攀升,体育高考生及教练员亟需采用更为科学化、现代化的训练方法以提升运动表现。立定三级跳远作为体育高考的核心项目之一,对学生的爆发力、协调性及技术动作规范性要求极高,其成绩直接影响考生的升学竞争力。然而,传统热身方式(如静态拉伸或低强度动态活动)在激活肌肉、提升神经肌肉协调性方面的效果有限,难以满足考生对短时间内最大化运动表现的需求。更多还原