不同速度损失聚组训练与传统抗阻训练的内外负荷对比研究

【作者】 何祖亮； 李春雷；

【机构】 北京体育大学；

【摘要】 <正>目的:本研究将速度损失阈与聚组训练结合,探究深蹲练习中的内外负荷变化,本文旨在应用Gym Aware对相同负荷强度、相同负荷量、相同间歇时间和同一运动方式的训练进行监控,探究三种不同速度损失阈(Velocity Loss,VL)的聚组训练(Cluster Sets,CS)与传统抗阻训练(Traditional Resistance,TR)的负荷特征差异,为运动员和教练员更加合理安排聚组训练提供理论依据。目前,关于该方法的研究尚未充分展开,本研究旨在填补这一空白,期望为今后的运动训练实践提供更加科学的理论依据和应用支持。更多还原