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实践两点法预测抗阻训练最大力量与强度监控的实验研究

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【作者】 陈宗慰； 黄子晴； 陈玮骏； 黄焯荣； 张秀丽；

【机构】 华南师范大学；

【摘要】 <正>研究目的:基于速度的抗阻训练(Velocity-Based Training,VBT)借助负重-速度关系(Load-Velocity Relationship,LVR),能够精准预估最大力量(即一次重复最大重量,One Repetition Maximum,1RM),并实时动态监控训练强度(即一次重复最大重量百分比,Percentage of the One-Repetition Maximum,%1RM)。传统的多点法是测试多个负重绘制LVR,虽被视为"金标准",但存在耗时、容易疲劳及操作复杂等问题,难以满足训练实践中快速评估与实时监控的需求。

  • 【会议录名称】 第十四届全国体育科学大会学术成果汇编——论文专题报告(体能训练分会)
  • 【会议名称】第十四届全国体育科学大会
  • 【会议时间】2025-11-08
  • 【会议地点】中国湖北武汉
  • 【分类号】G808.1
  • 【主办单位】中国体育科学学会
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