基于TRIMP指数对不同重量级别柔道运动员的负荷监控

【作者】 郑文晖； 黄丽英；

【机构】 广州体育学院； 广东省人类运动表现科学重点实验室；

【摘要】 研究目的:随着"双减"政策深化教育改革、"体育强国"战略的推进及智能设备的普及,科学化训练逐渐成为体育,尤其是竞技体育中不可或缺的一环。柔道作为高强度的格斗对抗性项目,控制训练中负荷的对提升运动员的表现及预防运动损伤至关重要。以往传统的训练主要是依赖教练的经验来判断个体负荷,极大的存在主观上的误差,易导致过负荷而引发运动损伤。现如今众多智能科技设备逐步应用于体育训练领域,但国内外对柔道训练的系统研究仍存在不足。本文通过Firstbeat训练效果现场监控实时反馈系统,对多名不同重量级的高水平柔道运动员在多周实战课后的训练冲量进行监控并分析,以实战课的负荷来预测正式比赛时的强度,以此为该队员及其它相同重量级队员的训练提供数据和理论上的支持。为科学训练,调整运动员竞技状态等提供科学性依据。研究方法:研究对象为柔道队高水平运动员11名,测试工具为Firstbeat训练效果现场监控实时反馈系统。首先,通过文献资料法检索国内外权威数据库,阅读柔道训练负荷监控、TRIMP指数相关的文献,根据前人的研究构建实验理论框架。随后进行为期四周的实战课训练负荷监控实验。在使用Firstbeat之前,据设备需要,先将运动员的基本信息录入系统,然后将运动员所需佩戴的电子设备进行配对链接。在实战课前帮助运动员佩戴好Firstbeat无线心率带,并对设备的可用性进行检查,然后在实战课的全过程中监测运动员的训练负荷。每次实验结束后,对数据进行分类命名保存,在最后一次实验后,将所有数据导出,采用SPSS26.0统计软件进行统计学处理,数据以平均数±标准差(M±SD)表示,进行方差齐性和正态分布检验后,采用配对样本t检验,P<0.05为显著性差异。研究结果:研究表明,不同重量级运动员的TRIMP指数存在显著差异。在男子组中,-73KG级别运动员的TRIMP值(104±31.38)显著高于-90KG级别的运动员(80.41±41.51)(P<0.05)。而在女子组中,+78KG和-78KG级别的TRIMP值普遍低于其他重量级(P<0.05),-78KG级别的TRIMP值最低(45.86±20.28),显著低于-48KG(133.78±30.69)、-52KG(135.2±64.3)、-57KG(137.3±42.2)和-63KG(115.4±46.8)组,可能是由于该运动员恢复不佳所致。+78KG级别内TRIMP值的离散性较高(85.08±38.28至76±29.8),其该组内有一名运动员的TRIMP值与-63KG级别的运动员无显著差异(P>0.05),这可能与个体战术风格及训练持续时间有关。女子组整体TRIMP值的分布范围较男子相对更广,这可能与研究对象的数量差异有关,也可能与生理特征及比赛规则对技术执行的影响有关。研究还发现,尽管处于同一重量级内,不同个体间仍可能存在显著差异(如+78KG组内TRIMP值标准差达38.28),这表明运动队需根据个体情况,结合个人数据优化训练计划。研究结论:使用Firstbeat训练效果现场监控实时反馈系统监控的TRIMP指数,能有效量化柔道运动员在实战课的负荷,不仅揭示了柔道运动员中不同重量级训练负荷的差异、验证了智能科技手段在训练负荷监控中的价值,同时也表明了对于柔道运动员进行个性化分组训练的必要性。研究结果为个性化训练设计提供了数据支撑。未来可以扩大研究的样本量、纳入性别协变量分析并进一步结合其他指标进行综合评定。更多还原