悬吊训练对花样滑冰运动员深层核心稳定肌的影响

【作者】 王宏坤； 魏亚茹； 刘妍妍； 赵文艳；

【机构】 哈尔滨体育学院运动人体科学学院；

【摘要】 <正>本文通过文献资料法、逻辑分析法、访谈法、问卷调查法等探索悬吊训练对花样滑冰运动员核心肌肉更优训练方法。传统核心训练方法大多针对背阔肌、腰大肌、腹外斜肌、竖脊肌等运动肌训练较多,对花样滑冰运动员的横突棘肌、多裂肌、横突间肌、骶棘肌、棘突间肌等脊柱、髋部和骨盆的深部稳定肌群训练不足。更多还原