聊城一中男子径赛运动员速度能力训练安排的实践与调查分析

【作者】 曹丁可； 谢慧松；

【机构】 北京体育大学；

【摘要】 田径运动中,速度能力很大程度上影响着比赛的走势。无论是短距离还是长距离的比赛,速度能力训练一直是教练员和运动员最为关注的话题,因此,提升位移速度,加强速度能力训练是现代田径项目的主要观念,尤以径赛项目最为典型。顾名思义,速度能力就是运动员在单位时间内快速移动的能力,其训练要根据运动员身体条件、身体素质的差异性采用不同的训练方法,设计不同的训练内容去进行,从而促使运动员训练效果最优化,进一步提高运动表现与运动能力。本文通过访谈法,文献资料法,问卷调查法,对比分析法等研究方法,对所在北京市大兴一中田径队的初高中队员以及相关学校所培养出的优秀径赛专业队运动员进行了8周的训练追踪,主要对田径队的径赛队员有关速度能力的训练方法进行详细的记录和对比,得出真实有效的数据。通过8周的记录,通过前后成绩的对比再结合相关运动员相关问卷,最终作者得出以下主要结论:1.径赛运动员速度能力的提高主要依靠腿部力量以及腿部力量耐力的提升来实现的,作者通过测量各组运动员运动成绩以及腿部力量,从而从侧面反映8周的训练对于提升运动员速度能力的帮助情况。2.根据作者发放的问卷调查可以知道运动员对于教练员每周安排的训练次数,训练内容,对教练员的满意程度以及对训练后的收获满意程度都是比较可观的。3.通过作者进行的8周的跟踪调查发现初中队员的专项化训练还是比较多的,建议减少一些专项化的训练,多增加一些趣味性,游戏等练习,来提升兴趣,除了初中队,高中队以及专业队都要注意这些问题;4.建议教练员多注意调整训练内容,高水平运动员运动成绩的提升,只有适当的调整训练内容才能避免运动员出现"高原现象"。更多还原