国内外非稳定性抗阻训练：前沿、热点与趋势

【作者】 黄俊杰； 吴攀文；

【机构】 西华师范大学；

【摘要】 研究目的:非稳定性抗阻训练作为一种利用不稳定表面和一系列训练器械调动躯干部位深层肌肉对抗阻力来控制运动姿势,并加强躯干和核心肌肉力量的训练方法,其本质主要在于增加了"不稳定因素",有利于提高脊柱和骨盆稳定性、改善技术动作稳定性、提高姿势控制和平衡能力,逐渐应用于体能训练和康复领域。力量训练的研究进展一直深受各国体能教练的关注,而传统抗阻训练强调局部大肌肉群的单一发展,忽视了深层小肌肉群的训练以及动力链中整体力量的发挥,难以满足当前训练和竞赛的需求。由此,本研究通过对国内外非稳定性抗阻训练领域所刊载的文献进行梳理和分析,总结国内外非稳定性抗阻训练的研究前沿,聚焦该领域研究热点及内容,把握该领域研究动态及趋势,促进非稳定性抗阻训练的发展,为运动训练领域的良性发展提供有价值的借鉴。研究方法:1)文献资料法:研究所搜集的国外样本文献均来自于Web of Science,在web of science非稳定性抗阻训练的研究中以"non stability resistance training"或"Unstable resistance training"为主题词;国内样本文献均来自于中国知网,在中国知网非稳定性抗阻训练的研究中,以"非稳定性抗阻训练"或"不稳定训练"为主题词;检索日期为2022年8月10日,检索文献发表时间不限。在中国知网数据库中以Refworks格式导出之后,还以bibexcel软件进行了验证,验证方式为将去重后的样本文献导入到bibexcel软件,软件会统计有多少条数据,跟Cite Space去重后的一致,所以判断数据完整。在web of science数据库中,以Plain text file格式导出,导出内容为Full Record and Cited References,同时采用bibliometrix软件以同样的方式进行验证。经过检索,在国内非稳定性抗阻训练的相关研究中共获得文献138篇,经过对文献的阅读与去除期刊及会议等之外的文献,得到有效文献60篇;国外非稳定性抗阻训练共获得文献264篇,经过筛选得到有效文献91篇。最后将有效文献用Cite Space进行处理,如此来形成国内外非稳定性抗阻训练领域的样本数据。2)文献计量法:通过对筛选出的样本文献运用CNKI系统统计功能以及CiteSpace可视化软件进行文献计量分析,绘制科学的可视化图谱。研究结果:1)国内非稳定性抗阻训练主要聚焦于非稳定、核心力量、平衡能力、肌电等方面,国外非稳定性抗阻训练主要聚焦于unstable surface、resistance training、instability、muscle activation、muscle activity。2)国内非稳定性抗阻训练相关的研究更多地体现在2015到2017年,在2010-2022年间,非稳定性抗阻训练作为一个主题结合了力量训练、悬吊训练等多种训练方法,还表现在平衡能力、健美操等方面。而在国外的unstable condition中更多的体现在2017到2018年,同时国外的非稳定性抗阻训练在2011-2022年中,更多的研究通过不稳定状态或者不稳定表面来探讨对肌肉活动、肌肉激活和肌肉力量方面。3)国内外非稳定性抗阻训练研究领域作者的发文数量统计,表明目前该领域国内研究成果较多的作者主要有董德朋、袁雷、陈小平等人,国外该领域研究成果较多的作者有BEHM DG、GRANACHER U、CORCOS DM等人。4)国内外非稳定性抗阻训练研究领域研究机构的发文数量统计,表明在国内非稳定性抗阻训练领域中北京体育大学、首都体育学院、武汉体育学院等机构处于领先地位,在国外该领域中UNIV SAO PAULO、MEM UNIV NEWFOUNDLAND、UNIV POTSDAM等机构处于领先地位。研究结论:1)从图谱看,国外非稳定性抗阻训练研究的关键词共现网络密度比国内的相对密集,但是总体上来看网络密度都不大,主题较分散,下一步,亟需拓展该领域的纵深研究。2)在国内外的非稳定性抗阻训练的研究热点时间来看,主要还是基于该领域的主要学者在该时间段的成果较多,通过对学者的发文分析,在非稳定性抗阻训练方面可能更需要学者们做持续性的深入研究。3)在国内外非稳定性抗阻训练领域的研究对象上,在国内该领域的研究对象主要为运动员或者病人,而在国外的该领域中出了涉及运动员和病人,同时研究对象还细分到不同的年龄阶段、地区、患病程度等方面,这对我国在该领域中的研究中是很有价值的。4)在国内外非稳定性抗阻训练的研究方法上,在国外该领域的研究中以实验研究和个案研究较多,而国内虽然也以实验研究和个案研究为主,但是较多的文献都是侧重于实验或者观察怎么做,产生了怎么样结果的现象,在非稳定性抗阻训练宏观上的分析较少;多篇一律的研究也是抗阻训练对人体身体功能影响领域研究的一大症结。5)非稳定性抗阻训练起源于国外,在我国的发展起步较晚,系统性的研究方向目前还较为单一,未来可期结合国外在非稳定性抗阻训练领域的前沿和热点,以我国的本土文化为出发点拓展研究。更多还原