中国武术之太极拳“式”与“势”的智慧论绎

【作者】 任焕焕； 贾亮；

【机构】 河南大学体育学院；

【摘要】 研究目的:为贯彻落实党的二十大精神,助力中国式体育现代化建设,本研究以揭示太极拳内含的高度智慧提升习练者认知及练习效果为核心观点。《太极拳论》言:"太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。"拳法深湛者,其一招一式尽显风范,动作行云流水、刚柔相济、势如破竹,体现"式"与"势"的精妙融合。新手练"式",行家练"势",不同人习练亦能表现出同"式"不同"势"的势态状貌。拳法研习者,如不解"式""势"之法理,不懂意、气、劲的巧妙融合,就很难达到应有的健身效果以及观赏效果,难以形成自身的风格。因此,深入了解"式"与"势"的理论内涵,厘清两者区别,领悟两者之间内在关联,对于习拳者掌握"式、势相合"的练习方法,并成功进入太极拳大门至关重要。研究方法:本研究运用文献资料法、访谈法和逻辑分析法等研究方法,以太极拳"式"与"势"为研究对象,以"式"与"势"的区别与联系为切入点,深度剖析两字内隐的中华智慧。以期为教学与习练者提供切实可行的理论依据。研究结果:(1)式与势的区别。第一,式的内涵。式,本义是"法"即事物依据的法度、准则,引申为特定的规格、标准、内容等。常用构词为招式、格式、样式、模式、形式、式子等。传统太极拳门派、套路众多:(1)以姓氏命名如陈式、杨式、武式、吴式、孙式等,其各有特色,此"式"意为标准、模式、风格,有懂太极者,定眼一看便知其属何门何派;(2)以数字命名有二十四式、四十八式太极拳等,是由单式动作连接而成的套路形式,数量简单明了,此"式"是指式子,如野马分鬃、白鹤亮翅等,是肉眼可见、可判断的动作,每式都附有独特的攻防含义。第二,势的内涵。势,本义为力量惯性趋向,如大势所趋、顺势而为;衍生有权力、威力、力量、能量之意,如势均力敌、势力等;又可引申为现实的情况状态,如姿势、气势、局势等。因此,武术套路之势的基本内涵与特征可表现为规范性、劲健性、变化性。太极拳"势":(1)一种静态或动态的肢体表达,如定势、起势、收势等。(2)肢体行为背景性的物质和精神力量,强调事物内部力量、势能,如太极拳内部能量转换推动肢体表达,即拳势。(3)事物内在运动的必然趋势,表现一种实践意义的发展趋向,做到动中有静、静中有动、动静结合、阴阳转换、周而复始。因此行拳走架及意、气、劲的运用要顺势、借势,做到中正安舒,不可操之过急,否则导致心神宁乱,气血不通,动作表达不畅。拳法之"势"通过肢体表达,表现一种身体美感,并给与观众及其深刻的审美体验。(2)式与势的相关联系。第一,武术套路中,式、势有时可通用,如招式或招势、定式或定势,是看得见的肢体动作,近代为了方便大众习练和开展竞技比赛,强调动作规格、标准的严谨,故多称之为"式",同姿势、架势相同,但却在一定程度上掩盖了"势"的其它哲学内涵,如定势,此"势"不仅包含架势动作,内部还表现为呼吸、能量的动态趋势,并非物理性的停止。第二,太极拳"势"包含蓄势和发势,又称阴势和阳势,对应体内能量的合和开,太极拳套路便是由多次能量的开合即阴阳拳势衔接循环而成,每一个拳式即对应一对蓄发拳势,着着贯穿,势势相承。总体来说,"式"主外,"势"主内,太极拳更注重内在的修炼,强调"以势崔式’。第三,"拳势"是太极拳内在动力,是看不到的体内劲力的运化,在练拳过程中,伴随着呼吸及能量开合,"拳势"推动"拳式"更有哲学内涵及美感,但如果失去了拳式的规范,拳势便失去了能量阴阳开合之形式,无以成形,与气功无异。正所谓:"有式无势是空架,有势无式不成拳。"因此,式、势即相互独立又有一定联系,不可分割。(3)式、势相合的基本理论。初学太极拳,第一,首先应以练拳式为主,明白其中身、手、眼、步法的应用,通过不断的练习及纠正,逐渐形成正确的"动力定势"。第二,由于拳势的蓄发离不开呼吸开合的支持配合,因此待"拳式"熟练后,要加强练习"拳势呼吸",也就是练气,逐步掌握"劲"之要义。正如王芗斋先生所说:"以呼吸之绵长而达丹田之充盈,继以丹田之充盈贯满全身而达于四梢,如此内劲生而力量足。"第三,拳式的开合即"形体开合",同时对应着拳势的"能量开合"和拳势呼吸的"呼和吸"。每式的结点即定式(定势),是新式(新势)的转换点,在此点,拳势、拳式、呼吸的协调同步,对于达到"式势相合"至关重要。第四,三者协调需要"意"予以指挥,以意导气,以气运身,气经过开合运化形成拳势,后用拳势推动肢体完成拳式,达成"式势相合",周身便形成一种气势,给人一种感官上的刺激。研究结论:无"式"不成拳,无"势"失内涵,习练太极拳首要清楚太极拳"式"与"势"的内在意蕴,又要深刻领悟两者之间的内在关联,这不仅对习拳者由外入内起着指导作用,还可提升太极拳的习练效果,并结合自身的切身感悟、阅历,最终形成自己的太极拳风格,达到强身健体的作用。更多还原