24式太极拳不同教学训练模式的自主神经负荷特征研究

【作者】 段德键； 肖赋； 郝敏卉； 玄雨晴； 潘政君； 刘宇； 林子煜； 武冬；

【机构】 北京体育大学中国武术学院；

【摘要】 研究目的:单练套路模式是指在武术教学训练过程中,将一段完整的武术套路反复进行练习的模式。功套用模式是将套路中的功法和拳势的技击用法进行提炼,配合套路进行三位一体教学训练的模式。功套用模式实现了武术的功法、套路和用法的有机组合,相比单一的套路教学训练。已有研究发现功套用模式更能激发学生学习武术的兴趣,深化学生对武术的认识和认同,使学生展现出更高的武术技能水平。但当前功套用练习模式对习练者的自主神经负荷特征尚不清晰。本研究试图从自主神经活性角度出发,通过对比分析24式太极拳的功套用模式与单练套路模式练习中心率、心境状态和自主神经活性的差异,旨在为太极拳功套用模式教学训练提供运动负荷的生物学证据。研究方法:招募45名武术套路方向大学生进行15分钟的功套用和单练套路模式演练,采集安静、功套用和单练套路时的心率、心境状态、心率变异性指标。测试在每天的上午9-12点之间进行。研究先采集安静状态下的自主神经活性,然后进行太极拳动作相关的准备活动练习,为了抵消太极拳功套用模式与单练套路模式的顺序效应。45位太极拳受试者随机分成两批进行,A批次23人先进行功套用模式测试,再进行单练套路模式测试;B批次22人先进行单练套路模式测试,再进行功套用模式测试。功套用模式测试方案执行过程中,首先进行(功法)无极桩和圆活功练习;然后进行(套路)原地掤、原地进步及24式太极拳套路前两段练习;最后进行(用法)进步掤对练与进步掤打法练习。单练套路模式为3遍24式太极拳套路的连续演练。自主神经活性的评价采用心率变异性法。先用Polar表(Polar team2,芬兰)采集RR间期原始数据,然后导入到Kubios心率变异性信号处理软件中进行中等程度降噪,生成安静时和太极练习期间的RR间期值进行时域、频域指标的计算分析。时域指标选取:相邻正常心跳间期差值平方和的均方根(The Square Root of The Mean Squared Differences of Successive NN Intervals, RMSSD)。频域指标选取:低频(Low Frequency Power,LF)、高频(High Frequency Power, HF)、低频/高频(Low Frequency Power/High Frequency Power, LF/HF),为了方便组间比较,对LF和HF做标准化处理,记为LF(nu)、HF(nu)。太极拳练习者的心理情绪活动评价采用太极练习前后的BFS心境量表进行,此量表信效度较高,已被广泛用于评价运动前后心境(情绪)的变化。所有数据采用SPSS 23进行数据统计分析,符合正态分布所有数值均采用平均数±标准差(±SD)形式表示。采用重复测量的方差分析对太极拳受试者的安静状态、功套用状态、单练套路状态的心率、心率变异性各指标进行差异性检验。采用配对样本T检验对太极拳受试者功套用状态、单练套路状态的心境指标进行差异性检验,显著性水平P<0.05。研究结果:1)心率:安静状态(66.93±8.05次/分钟)、功套用状态(98.09±11.98次/分钟)和单练套路状态(110.42±12.87次/分钟)之间的心率存在显著性差异(P<0.05)。为进一步探究功套用与单练套路的差异特征,进行事后的成对比较。结果显示,功套用状态的平均心率显著低于单练套路状态(P<0.05)。2)心境状态:对太极拳练习者的功套用状态和单练套路状态心境各指标进行配对样本T检验发现,功套用状态的激动性(6.98±2.03)得分显著高于单练套路状态(6.30±1.96)分,(t=2.345,P<0.05);功套用状态的活跃性(17.93±4.55)得分显著高于单练套路状态(16.60±4.93),(t=2.657,P<0.05);功套用状态的平静性(15.19±3.23)得分显著低于单练套路状态(16.53±3.76)分,(t=-2.519,P<0.05)。3)心率变异性:安静状态(51.03±19.12 ms)、功套用状态(18.31±5.80ms)和单练套路状态(12.50±5.42ms)之间的RMSSD存在显著性差异(P<0.05)。为进一步探究功套用与单练套路状态的差异特征,进行事后的成对比较。结果显示,功套用状态的RMSSD显著高于单练套路状态(P<0.05)。安静状态(73.96±16.63 ms)、功套用状态(38.32±16.89ms)和单练套路状态(24.39±13.94ms)之间的HF(nu)存在显著性差异(P<0.05)。为进一步探究功套用状态与单练套路状态的差异特征,进行事后的成对比较。结果显示,功套用状态的HF(nu)显著高于单练套路状态(P<0.05)。安静状态(25.92±16.64ms)、功套用状态(61.54±16.94ms)和单练套路状态(75.03±15.92ms)之间的LF(nu)存在显著性差异(P<0.05)。为进一步探究功套用状态与单练套路状态的差异特征,进行事后的成对比较。结果显示,功套用状态的LF(nu)显著低于单练套路状态(P<0.05)。安静状态(0.36±0.32)、功套用状态(2.00±1.39)和单练套路状态(3.93±2.33)之间的LF/HF存在显著性差异(P<0.05)。为进一步探究功套用与单练套路状态的差异特征,进行事后的成对比较。结果显示,功套用状态的LF显著低于单练套路状态(P<0.05)。研究结论:功套用教学训练模式的自主神经负荷低于单练套路模式,情感调动更积极;交感神经活性低于单练套路模式,副交感神经活性反之。功套用模式能够让习练者练习更多太极拳技能、对太极拳的各拳势理解更深刻的基础上表现出比单练套路模式更低的自主神经负荷。相比单练套路模式,练习者采用功套用模式可以承受更大负荷的训练,获得更多的收益。更多还原