多方向移动训练对体育舞蹈拉丁舞专项学生灵敏素质的影响的实验研究

【作者】 朱子凯； 马桂霞；

【机构】 天津体育学院；

【摘要】 体育舞蹈又称国际标准交谊舞,可分两大类,共10个舞种。第一大类为摩登舞,包括华尔兹、探戈、狐步舞、快步舞、维也纳华尔兹;第二大类为拉丁舞,包括伦巴、恰恰、桑巴、斗牛舞、牛仔舞。无论是在国外和国内,体育舞蹈一直是受人们追捧的对象。体育舞蹈作为集体育与艺术为一身的技能表现类难美性项群,院校体育舞蹈专项学生作为参赛频率最高,参赛人数最多的群体之一,在体育舞蹈比赛中既要考验选手的技术动作的规范性和准确性,还考察选手们在比赛时对于整个赛场的"把控能力",且不论哪个环节都需要选手们出色的多方向移动的能力。对于灵敏素质的训练,实质上是对大脑皮质神经过程灵活性以及各器官敏感性的训练,以用来巩固视动反射和听动反射的神经联系。灵敏素质指标作为评价运动能力、反应速度以及身体素质的综合性指标,可以用于评估选手技能掌握程度,还可以提升选手大脑皮层的兴奋性,提高选手的注意力、节奏敏感性和神经灵敏性,更能够对选手身体保护起到一定效果。灵敏素质指标对提高选手在运动快速位移、多向转体中身体刹那反应时,减少选手间不必要的撞击和伤害事故起到一定效果。多方向移动训练主要分布在灵敏和协调的板块(手段)上,同时将速度与方向结合,利用各种不同的训练器材组合成不同的训练方式,且多方向移动训练是现代体能训练方式之一。参考近几年体育舞蹈技术动作的发展趋势我们可以发现,对于方向组合的动作频率速度提升的重视程度越来越高,对音乐节奏点的敏感程度和动作的数量的结合要求也越来越高。因此,选择适合于体育舞蹈专项选手及后备人才身体发展特征和符合拉丁舞及其他难美性项目对灵敏素质的特殊要求的训练方案尤为重要。多方向移动训练主要分布在灵敏和协调的板块(手段)上,同时将速度与方向结合,利用各种不同的训练器材组合成不同的训练方式,是训练效果更佳的一种训练方法。可以让练习者在多变地环境中练习,以提高练习者地判断分析能力以及对多因素和变化因素地反应灵活性。且多方向移动训练是现代体能训练方式之一。它的设计非常简便明了、携带方便、训练方式多种多样、训练动作的难度分明且具有很强的趣味性。参考近几年体育舞蹈技术动作的发展趋势我们可以发现,对于方向组合的动作频率速度提升的重视程度越来越高,对音乐节奏点的敏感程度和动作的数量的结合要求也越来越高。因此,选择适合于拉丁舞专项选手及后备人才生理成长特点和符合拉丁舞及其他难美性项目对灵敏素质的特殊要求的训练方案尤为重要。通过多方向移动训练手段来提高院校体育舞蹈拉丁舞专项学生身体快速变向移动能力和身体姿势控制能力,逐渐形成更标准的的舞蹈动作技术模式。通过多方向移动训练手段与常规性灵敏训练手段的实验比较,力求发现二者的优劣,二者取长补短,使训练效果达到最优化。通过本文研究,为广大院校专项教师、教练员、致力于多方向移动训练手段的研究者提供一定的理论与实践参考,有效选择更加合理的灵敏素质训练手段,为竞技体育能力与运动训练水平的提高提供理论基础。本文选用文献资料法、专家调查法、数理统计法实验法和测试法,其中本研究以院校体育舞蹈专项学生为实验对象,以院校体育舞蹈训练中多方向移动训练为训练干预手段。通过该实验研究,意在探索多方向移动训练与体育舞蹈项目的结合对于院校体育舞蹈专项学生灵敏素质的影响促进,通过记录、整理、分析训练方案以及专项学生灵敏素质和舞蹈技术的促进变化情况,从中汲取训练的方法与手段,为我国院校体育舞蹈专项学生的各类竞赛提供专项身体素质的保障,为其他难美项群项目灵敏素质科学化训练提供一定的参考。结论:1.多方向移动训练手段对于院校体育舞蹈专项学生灵敏素质能力以及舞蹈技术的提高均有明显效果。2.多方向移动训练手段不仅可以提高学生在跳舞中的节奏反应、快速制动、快速变向以及身体控制的能力,对形成专业标准化的舞蹈步伐运动思维和路线记忆的效果明显。建议:多方向移动训练方式新颖,突破了常规课堂的教学方式,其使用的器材便捷,安全性较高,提高了专项学生的灵敏素质的参与积极性,提高学习的专注性和吸引力,提升课堂效率,对于素质训练的效果较为明显,可以将多方向移动训练运用到院校体育舞蹈专项学生训练之中。更多还原