全身振动训练对大学生骨密度及下肢肌力的影响

【作者】 孙晓灿； 刘宁； 刘畅格； 王嘉智； 孙羽； 黄力平； 居一番；

【机构】 天津体育学院运动健康学院； 天津市运动生理学与运动医学重点实验室；

【摘要】 目的:旨在观察4周的全身振动训练对下肢肌力和骨密度的影响,为实际训练提供实验依据。方法:从天津体育学院选取非运动专项大学生22名,随机分为实验组(WBVT, n=11)和对照组(CON, n=11),实验组受试者屈膝30°站立于振动平台上,以30 Hz,1.3 mm频率进行振动训练,每次20 min,3次/周,共4周。对照组不进行任何干预。实验前后测试BMD、Z值以及下肢屈肌和伸肌的力量。结果:实验组干预后较干预前屈、伸膝肌力量都显著增长,有统计学意义(P<0.05)。训练后实验组屈、伸膝肌力量都显著高于对照组,有统计学意义(P<0.05);干预后实验组BMD、Z值均无明显变化(P>0.05)。结论:4周的全身振动训练可以增加大学生下肢肌力,不会引起骨密度的变化。更多还原