体适能训练融入初中排球教学的应用研究

【作者】 刘明倩； 袁芳； 王亚萍；

【机构】 北京体育大学；

【摘要】 随着排球文化的传播与女排精神的弘扬,加上排球本身的优点与魅力,越来越受到人们的喜爱,并逐渐成为学校体育中的重要项目。近年来,体适能训练在我国体育工作中得到了广泛的运用,健全的体格,不仅可以保证学生有充分的身体素质,更有利于他们的身心健康。目的:将体适能训练融入到初中排球教学中,探究是否能提高学生健康体适能和运动技能水平,提高排球教学的趣味性,促进学生运动实践与健康认知能力,加强学生的综合素质。方法:采用文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法,以40名初中一年级的学生为实验教学对象,实验周期为16周,实验组的同学融入健康体适能训练,对照组的同学采用传统体能训练方法,在实验前后对健康体适能和排球技能测试指标分别进行测试,所得数据用SPSS23.0软件进行数理统计分析。结果:实验后两组学生健康体适能水平和排球技能测试均有一定的提高,两组学生在实验前的组间对比均没有显著差异(P>0.05);实验组实验后对比实验前,对800米耐久跑、坐位体前屈、仰卧起坐、握力、立定跳远、垫球和下手发球有非常显著的改善(P<0.01),BMI、腰围没有显著变化(P>0.05);对照组实验后对比实验前,对坐位体前屈、垫球、下手发球有非常显著的改善(P<0.01),对立定跳远有显著改善(P<0.05),800米耐久跑、BMI、腰围、握力、仰卧起坐没有显著变化(P>0.05);通过对实验前后两组学生的健康体适能和排球技能测试成绩进行组间对比,其中垫球具有非常显著的改善(P<0.01),800米跑、仰卧起坐、坐位体前屈、下手发球有显著改善(P<0.05),握力、立定跳远、腰围和BMI没有显著性差异(P>0.05)。结论:1.体适能训练融入初中排球教学改善学生的健康体适能指标,其中肌肉适能、心肺适能、柔韧适能的提高效果显著,对身体成分适能提高效果不明显。2.将体适能训练融入初中排球教学有助于学生更快的掌握排球技术。3.将体适能训练融入初中排球教学,不仅提高了学生的各项身体素质能力,而且增添许多趣味性,使更多的学生愿意加入到排球课中,有利于培养学生终身体育的意识。更多还原