高水平女篮运动员运动性心理疲劳现状调查及应对策略

【作者】 李勤业； 夏君玫； 余玲； 赵凯涛； 王岚；

【机构】 中南大学体育教研部；

【摘要】 研究目的:高水平篮球运动员由于日常高强度的训练和比赛的压力,容易引起运动性心理疲劳,影响赛场的发挥,从而导致运动成绩不理想。本文通过调查第23届CUBA西南赛区高水平女子篮球运动员运动性心理疲劳状态,为有效预防和减少运动性心理疲劳的发生,提高训练效果与比赛成绩,提出相关应对策略与参考。研究方法:采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法和对比分析法等研究方法。采用Raedeke和Smith在2001年研制的《运动员心理疲劳问卷》作为测试工具,该量表可以有效测试运动员运动性心理疲劳的状态(成就感降低、情绪/体力耗竭、运动负评价)。对第23届CUBA西南赛区12支女篮运动队的106名运动员发放《运动员心理疲劳问卷》,回收有效答卷106份。在第23届CUBA西南赛区比赛前一周,通过问卷星APP将该问卷发放给各代表队成员,要求被调查者根据自身实际情况独立完成。统一回收问卷后,将收集数据通过SPSS26.0软件进行统计学处理,按照《运动员心理疲劳问卷》的计分方式得出结果,分析第23届CUBA高水平女子篮球运动员运动性心理疲劳的状态,通过数据对比不同年级、不同运动等级、不同专业和不同训练年限的运动员运动性心理疲劳的状态,进而得出研究结果并提出相应对策。研究结果:通过对参加CUBA西南赛区的12支女子篮球队的106名队员发放《运动员心理疲劳问卷》进行调查,对于回收的问卷进行统计、对比、分析,得出结果如下:(1)在《运动员心理疲劳问卷》15个条目中,成就感降低、情绪/体力耗竭和运动负评价三个维度的平均值分别为:14.57、15.35、16.17;得分最高的是"在运动中我有成功的快乐"(3.37±1.04),表明第23届CUBA西南赛区的大多数女篮队员能从运动和比赛中获得乐趣;得分最低的是"我不能像以前那样专心地比赛了"(3.06±1.12),说明大部分队员能将注意力集中在比赛上。(2)在运动性心理疲劳程度方面,女篮队员中有68.87%存在严重的心理疲劳;27.36%有轻度的心理疲劳,3.77%无心理疲劳现象。女篮队员们备战压力较大,训练负荷与比赛压力会导致不同程度运动性心理疲劳的产生。(3)大一大二、大三大四以及研究生阶段的女篮队员在运动负评价维度的得分分别为16.28±4.26、16.31±4.21、13.56±3.55,在运动负评价上有显著性差异(P<0.05)。由于大一的运动员刚进入大学,可能没有完全适应教练员的训练方法和节奏,参赛机会相对较少等原因导致运动负评价呈上升态势。(4)高水平女子篮球运动员的运动等级分为健将级、一级和二级运动员。从运动员的运动等级对比来看,一级和二级运动员在成就感降低、运动负评价方面有显著性差异(P<0.05);一级和二级运动员的成就感降低得分分别为:14.02±3.05、15.56±2.91,运动负评价得分分别为:14.82±3.96、17.72±4.03;二级运动员的成就感降低和运动负评价得分均高于一级运动员。由于运动等级高的运动员无论在技术水平、体能上还是心理素质方面都占有非常大的优势,在比赛中一般为主力队员,在比赛中对低等级运动员会产生一定的心理压力。(5)训练年限不同的女篮运动员,在成就感降低、情绪/体力耗竭和运动负评价维度均无明显差异(P>0.05)。(6)女篮运动员主要就读专业为运动训练、体育教育和工商管理,不同专业的运动员在成就感降低、情绪/体力耗竭和运动负评价维度均无明显差异(P>0.05)。研究结论:(1)在第23届CUBA西南赛区的女子篮球运动员中,96.22%的队员都有不同程度的运动性心理疲劳。(2)不同年级的运动员在运动负评价上有显著性差异(P<0.05)。其中大一大二运动员的运动负评价呈上升态势。(3)运动水平越高的运动员,运动性心理疲劳的程度越低。针对高水平女子篮球运动员的运动性心理疲劳,建议运动员自身要积极地学习相关心理健康知识,教练员应根据运动员产生运动性心理性疲劳的不同原因,因材施教,合理安排训练计划,采取不同的手段和方法,尽量减少和消除运动员心理疲劳的产生,同时配备心理顾问,为运动员身心健康保驾护航。更多还原