“每天吃八分饱，快走五公里”对超重/肥胖老年人(60-65岁)减肥的效果研究

【作者】 向政；

【机构】 湖北民族学院体育学院；

【摘要】 <正>目的:本研究拟通过运动+科学配餐的模式探讨"每天吃八分饱,快走五公里"对老年人减肥的效果。方法:通过广告方式在湖北省恩施市桂花园社区公开招募139名60-65岁(男性51,女性80名,平均年龄62.3±2.1岁)超重/肥胖的健康老年人,进行为期4个月的运动+营养干预,其中饮食摄更多还原