运动戒毒体适能运动训练与促进的思路和实操

【作者】 孙飙；

【机构】 南京体育学院运动人体科学系；

【摘要】 运动戒毒的机制主要包含脑神经机制、内分泌机制、心因性机制、基因性机制、体适能机制等。目前在强制隔离戒毒所开展的运动戒毒工作,其存在的两种主要模式,一是"科研性"的体适能训练模式,二是"体教性"的体适能训练模式。以运动干预戒断毒瘾的行为特征为依据(具体特征可概括为不吸、复吸推迟、复吸量减少、渴求度降低、寻求戒毒行为增加、运动生活方式充实等),全新的体适能运动干预戒毒的基本思路是:运动训练、运动教育、运动促进。运动训练实操:运动训练是指在戒毒场所进行的不同强度有氧、力量学习与训练,球类、操类、养生功学习与训练等。实操有能力分组,实时评估,及时评估,长期评估,运动前后注意;运动教育实操:运动教育是通过传播和行为干预,帮助个人和群体树立运动健康观念,掌握运动知识和技能,采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程。实操包含戒毒理念教育,动作技能教法、授之以渔传播方式;运动促进实操:运动促进是指个人与家庭、社区和国家一起采取各种措施,鼓励运动行为,增强人们改进和处理自身运动健康问题的能力。其主要内容有创造支持运动的环境,加强社区运动的行动,制定促进运动的政策,发展个人运动健康的技能等。实操包含运动友好环境布置、运动社群建立、出所运动干预等。更多还原