速度滑冰、短道速滑陆地恢复性体能训练的理论厘清

【作者】 刘春华； 刘佳奇； 刘玉华；

【机构】 哈尔滨体育学院； 佳木斯第三中学；

【摘要】 <正>恢复是竞技体育比赛与训练的重要环节,从运动训练的角度看,竞技水平的提高和优异比赛成绩的获得不仅取决于适宜的训练负荷刺激,也取决于及时的恢复训练和有效的恢复手段。速度滑冰和短道速滑运动员在冰上运动过程中,始终采用蹲屈姿势,这一技术动作结构加剧了代谢物乳酸的堆积,并且堆积的乳酸在冰上运动过程中难以得到及更多还原