【作者】 宋崇升； 庞宇；
【机构】 北京回龙观医院；
【摘要】 一些企事业单位的高管会用睡前喝酒的方法来让自己尽快入睡,尽管饮酒量一般不大,但也绝不是一个好方法。因为酒精虽然会产生镇静作用,但会扰乱正常的睡眠进程,抑制某些必要的睡眠阶段,饮酒后的睡眠也容易觉醒更多还原
