小肌群和薄弱肌群的训练方法

【摘要】 小肌群和薄弱肌群的训练方法●王宝林人体小肌群和薄弱肌群的训练，往往被人们所忽视。在青少年生长发育过程中，小肌群与大肌肉、小肌群的屈肌与伸肌和固定肌之间会出现明显的差距。当我们把一些身材优秀的小选手选入某一专项运动队之后，并没有意识到他们存在的这个问题...更多还原