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运动负荷“有效价值阈”的探讨

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【作者】 宋淑芝；

【机构】 南开大学分校；

【摘要】 <正> 引言 体育教学要想达到切实增强学生体质的目的,必须合理安排体育课的运动负荷。使学生在课上做练习时,运动负荷能达到身体处于最大摄氧量和最大输出量的程度,从而获得对身体的最好影响。 所谓运动负荷“有效价值阈”,是指人在体育锻炼过程中,心脏每分钟在一定的数量范围内跳动,而获得最有效的锻炼效果。人们把这一定数量范围的心率,称为运动负荷的“有效价值阈”。

【关键词】 运动负荷； 体育教学； 锻炼效果； 数量范围； 生理负荷量； 教学实验法； 最大摄氧量； 调查访问法； 意志品质； 运动技术；
  • 【文献出处】 河北大学学报(自然科学版) ,Journal of Hebei University(Natural Science Edition) , 编辑部邮箱 ,1986年02期
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