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谈有氧运动对人体的益处及锻炼方法

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【作者】 杨斌；

【机构】 泰山医学院保卫处 山东泰安271000；

【摘要】 有氧运动是一种简便、易行,不受场地、气候、时间、年龄、健康经济状况限制而锻炼效果明显的运动方法。对有氧运动的训练原则、训练方法以及对人体的作用进行剖析,对全民健身运动具有现实意义。

【关键词】 有氧运动； 锻炼方法； 功效；
  • 【文献出处】 泰安教育学院学报岱宗学刊 ,Journal of Taian Institute of Education , 编辑部邮箱 ,2006年03期
  • 【分类号】G806
  • 【被引频次】5
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