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提高高校中长跑运动成绩的有效途径

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【作者】 历素华； 王虎；

【机构】 牡丹江师范学院； 牡丹江师范学院；

【摘要】 <正> 一、全面提高身体训练水平 身体训练是指力量、速度、耐力、灵活、协调、柔韧素质的训练。众所周知,各项运动技术的提高都离不开良好的身体素质。特别是中长跑运动员要具备较强的体力和对抗能力力量。速度、耐力显得尤为重

【关键词】 中长跑运动； 对抗能力； 柔韧素质； 身体训练； 专项训练； 法特莱克跑； 训练方法； 意志品质； 应变能力； 运动技术；
  • 【文献出处】 田径 ,Chinese Athletic Association , 编辑部邮箱 ,2002年12期
  • 【分类号】G822.2
  • 【被引频次】3
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