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针对跳远项目特性进行力量训练

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【作者】 谭红春； 臧秋华；

【机构】 徐州师范大学体育系； 徐州师范大学体育系 221116； 221116；

【摘要】 <正> 如何提高运动训练的针对性、实效性,使训练工作尽快作出成效是每个教练员非常关注的问题。实践证明,对项目特性的正确认识,是提高训练工作效率的切入点,在训练中强化有效劳动,减少无效劳动,避免负效劳动,从而达到事半功倍的效果。

【关键词】 力量训练； 运动训练； 起跳腿； 跳远运动员； 负效劳动； 无效劳动； 快速力量； 跳远起跳； 实践证明； 肌肉群；
  • 【分类号】G823
  • 【被引频次】4
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