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关于减轻运动性疲劳的产生与促进疲劳恢复手段的初探
【摘要】 本文介绍并阐述了运动性疲劳产生的机制和运动性疲劳与恢复手段之间的相互关系,提出了在技术训练和身体素质训练中合理减缓疲劳产生的方法与手段。文章进一步说明了合理的训练安排与促进疲劳恢复手段运用的重要性。对于业余乃至专业运动队提高训练效果能起到很好的促进作用。
- 【文献出处】 辽宁体育科技 , 编辑部邮箱 ,2001年05期
- 【分类号】G804
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【摘要】 本文介绍并阐述了运动性疲劳产生的机制和运动性疲劳与恢复手段之间的相互关系,提出了在技术训练和身体素质训练中合理减缓疲劳产生的方法与手段。文章进一步说明了合理的训练安排与促进疲劳恢复手段运用的重要性。对于业余乃至专业运动队提高训练效果能起到很好的促进作用。