武术中手、眼、身法、步的练习

【摘要】 武术是中国古代富有民族审美文化特色的一项体育活动。在武术表演中以踢、打、摔、拿、击、刺等攻防格斗动作组成的套路 ,它所表现的内外合一 ,形神兼备 ,舒展大方 ,节奏鲜明等特征 ,以及手、眼、身法、步都体现了中国古老文化之美。近年来武术发展较快 ,高校学生喜爱武术者很多 ,但武术实际教学时数很少 ,怎样使学生通过教学来达到提高武术技术的目的是当前武术教学当中应该解决的一个问题。本人根据自己几年教学体会对学生如何在套路中掌握和表现“手、眼、身法、步”的这一技术 ,浅谈一些体会与训练方法。一、手法它包括肩、臂、肘、腕、掌、指、爪等各种变化 ,它体现出武术运动的技击、技能和防御进攻的特点 ,它既能使动更多还原