起跑、爆发、竞争、冲刺——论短跑教学中竞争法运用

【摘要】 <正> 短跑是田径项目中速度最快,人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的情况下完成极限强度的周期性运动。短跑项目有60m、100m、200m、400m等,小学把50m、100m定为短跑。短跑是典型的以无氧代谢供能为主的运动项目,经常练习短跑,能促进人体神经过程的兴奋,在运动中中枢神经机能双腿双臂迅速交替运动支配以提高神经过程的灵活性;改善肌肉物质代谢机能,提高人体运动器官和内脏器官在缺氧条件更多还原