14—15岁少年女子举重运动员的训练

【摘要】 １　前言在多年的训练实践中发现，往往条件很好的１４—１５岁少年时就“人为”地赶成绩，不考虑自己的年龄特点经常采用男子式高级举重运动员通常采用的训练手段和方法，这样几年训练下来，运动成绩上不去还损害了少年举重运动员的健康，这是值得思考的。１４—１５岁少年女子举重运动员的训练练程度和身体发展的水平与成年举重运动员有极大的差别。因此，少年女子举重运动员的训练不管是解决的任务或者是训练方法和成年举重运动员相比是截然不同的。２　实验对象和方法实验对象为１４—１５岁少年女子举重运动员，分两组，每组５人，训练３０天，其中实验组采用总数２００次的高抓和高翻来代替宽、窄拉。对照组则只进行宽、窄拉训练。３　结果和更多还原