节点文献
热环境下大众精英跑者补水策略与马拉松运动表现的关联性研究
【作者】 王静；
【机构】 首都体育学院；
【摘要】 <正>本研究聚焦热环境下大众精英跑者的马拉松运动,以全马成绩在3小时30分以内的20名大众精英跑者(男性14名,女性6名,平均年龄36.2±4.8岁)为实验对象,通过随机交叉对照实验设计,探究不同补水策略与运动表现的关联。研究设置两种补水策略:策略A(传统组)为赛前2小时一次性饮用500ml常温水,赛中每5公里补给500ml常规电解质水(钠30mmol/L)且一次性饮完;策略B (优化组)为赛前2小时分3次饮用500ml高钠碳水混合液(钠60mmol/L加8%碳水化合物),每次间隔15分钟,赛中每5公里补给150ml高钠浓缩液(钠80mmol/L),分3次小口饮用,每次50ml,间隔1分钟。
- 【会议录名称】 2025年中国生理学会运动生理学专业委员会学术会议论文集
- 【会议名称】2025年中国生理学会运动生理学专业委员会学术会议
- 【会议时间】2025-08-16
- 【会议地点】中国河南新乡
- 【分类号】G822.8
- 【主办单位】中国生理学会运动生理学专业委员会