高强度功能训练中间歇模式对大学生篮球运动员血液流变学指标的影响研究

【作者】 卢狄； 彭红； 孙健； 李端英；

【机构】 广州体育学院体育教育学院； 广州体育学院运动训练学院；

【摘要】 <正>目的:本研究旨在探讨两种不同间歇模式的高强度功能训练(无间歇模式NI-HIFT与固定间歇模式FI-HIFT)对大学生篮球运动员血液流变学指标的影响,为优化运动训练处方提供依据。方法:将45名健康、无慢性疾病史且具备半年以上篮球运动经验的本科生篮球运动员随机分为三组:NI-HIFT组(n=15)、FI-HIFT组(n=15)和空白对照组(n=15)。NI-HIFT组在6周训练周期内,进行每日20分钟的连续高强度功能训练(哑铃高抓、壶铃甩摆、火箭推、波比跳、跳绳及10m来回冲刺,强度维持在最大心率的77%以上),无组内休息;FI-HIFT组训练内容及强度相同,但每组间歇10秒。更多还原