不同力量水平的男大学生上肢卧推最大力量与卧推投掷向心表现的相关性研究

【作者】 熊文磊； 魏宏文； 汪立明；

【机构】 北京体育大学； 青海师范大学体育学院；

【摘要】 <正>研究目的:卧推(BP,Bench Press)是发展上肢力量和爆发力常用的抗阻训练动作之一。多项研究已经证实,卧推能够有效促进相关肌群力量和神经适应能力的提高。然而,在以爆发性为主的上肢运动,其训练效果并不理想。这种运动需要在整个范围内加速负荷,而卧推在其向心阶段末期会出现一个减速现象,这并不符合这种爆发性动作的运动特性。而卧推投掷(BPT,Bench Press Throw)则要求在整个运动范围内加速负荷并投掷出去,其运动特性与投掷、击打等爆发性运动相似。更多还原