太极拳桩功对改善老年女性平衡能力的效果研究

【作者】 王秀洁； 栾彬； 葛志宇；

【机构】 山东体育学院； 河南理工大学；

【摘要】 <正>研究目的:面对人口老龄化挑战,老年人健康问题日益凸显。随着年龄的增长,老年人长期面对慢性疾病的困扰,各器官系统受到影响,行动迟缓,平衡功能衰退。据统计,社区老年群体(≥65岁)年跌倒发生率逾30%,这不仅易引发骨折等严重损伤,还可能需要住院治疗。太极拳桩功是动静结合、身心并重的传统养生功法,长期站桩可较好地聚气、通过呼吸配合和骨骼肌肉的微妙调整能够有效增强下肢肌力,通过对身形站式的调整,引动经脉,疏通气血,具有维持身体姿势稳定性的效果。本次研究以太极拳桩功为例,对年龄在61-75岁的老年女性,进行12周的干预训练,探讨太极拳桩功对老年女性平衡能力的改善效果。更多还原