相同速度损失下（VL5%）固定与自选间歇对篮球运动员下肢爆发力的急性影响

【作者】 吕雪海月； 索林涛； 杨景元； 郭隆康； 赵亮； 韩炜；

【机构】 山东体育学院研究生教育学院； 山东体育学院竞技体育学院；

【摘要】 <正>研究目的:篮球作为一项团队运动,其运动特点表现为中高强度和低强度的交替进行。在篮球比赛中,跳跃能力是得分的关键因素之一,也是诸多特定运动模式和技战术执行的基础。在正式进入训练和比赛之前,对运动员的肌肉进行充分的激活尤为重要。热身活动作为运动前的关键环节,在提升运动表现和预防运动损伤方面具有重要作用。现有研究证实,这种生理-心理适应机制的协同作用,能够促进激活后表现增强的产生。作为与热身相关的主要神经机制,激活后表现增强(PAPE)表现为在完成热身活动,运动员的表现(如跳跃高度、冲刺速度等)会出现急性提升。特别是在进行高强度或激活训练。相比传统力量训练,使用基于速度的训练能够精确地指导训练,实时监控训练中的负荷强度和疲劳水平。VBT通过监测动作速度与1RM、重复次数及疲劳的关系,为训练者提供更精准的负荷强度控制方法。监测速度丢失可以确保目标强度与实际训练强度相匹配,实现个体间刺激水平的一致性。更多还原