体力活动对大学生负性情绪的影响：情绪调节自我效能感和睡眠质量的链式中介作用

【作者】 王利； 袁艳；

【机构】 江西师范大学；

【摘要】 在大学校园内,由于繁重的课程安排和学业压力,大学生负性情绪的发生率居高不下。针对疫情前后大学生负性情绪症状的系统回顾和Meta分析,焦虑、抑郁和压力症状的检出率分别达到29%、37%和23%。《中国国民心理健康发展报告(2019—2020)》指出,2020年大学生中有18.5%存在抑郁倾向,4.2%有抑郁高风险倾向,8.4%有焦虑倾向。调查显示新冠疫情后,大学生的负性情绪显著增加。在突发应激事件的影响下,大学生焦虑、抑郁等不良情绪的检出率高达12.4%～29.9%。负性情绪是一种以心情低落和陷入不愉快体验为主的情绪状态,涵盖了焦虑、恐惧、抑郁等多种令人不适的情绪。大学生由于自我调节和自我控制能力相对不足,在面对学业压力、人际关系的复杂变化以及环境的不断调整时,极易引发强烈的心理冲突,进而诱发抑郁、焦虑等心理健康问题,负性情绪成为大学生心理健康问题中的普遍表现。有研究表明,在经历了学校的封闭式管理后大学生的学习、生活和社交方式发生了深刻变化,尤其是在经历了疫情等重大事件后,大学生负性情绪的普遍性和严重性进一步加据。这种心理状态的恶化不仅影响了大学生的学业表现和生活质量,也对他们的长期心理健康构成了潜在威胁。因此,了解大学生负性情绪的水平过高的原因迫在眉睫以及学生的心理健康问题需得到更多的关注。通过以往研究发现,体力活动对大学生的负性情绪的改善影响显著,相较于其他影响因素,体力活动对较高的负性情绪水平的改善更为显著,体力活动可以作为缓解心理压力、提升心理健康水平的重要手段,体力活动在改善大学生负性情绪方面具有重要作用。在认知行为理论的指导下,可以预测体力活动导致负性情绪有两种路径。一方面是心理认知的提高,如情绪调节自我效能感等内部认知的提高。另一个方面是生理层面的提升,如保持积极良好的睡眠状态。内在心理的提高能够带动生理层面的提高,且心理层面的变化还可进一步提高生理层面的积极稳定状态,如情绪调节自我效能感会提高个体睡眠质量的改善。为了更好地预防和干预大学生负性情绪,应考察体力活动影响大学生负性情绪的中介机制。因此,本研究以认知行为理论所聚焦的内在心理层面的积极资源及其与个体生理状况层面的关系为基础,引入情绪调节自我效能感和睡眠质量两个变量拟构建一个链式中介模型,探讨体力活动对负性情绪影响的内在机制。研究对象与方法:采用国际体力活动问卷(短卷)、情绪调节自我效能感量表、匹斯堡睡眠指数问卷以及负性情绪量表对江西师范大学本科生进行问卷调查,共回收2024份有效问卷,为了探究体力活动与负性情绪路径中情绪调节自我效能感和睡眠质量是否存在链式中介作用。采用Bootstrap方法,并利用SPSS的ProcessV4.1插件执行了模型6的链式中介效应分析。通过偏差校正的非参数百分位Bootstrap法(进行了5000次抽样)来计算中介效应的置信区间。将体力活动设为自变量,负性情绪设为因变量,对两个中介变量情绪调节自我效能感和睡眠质量进行链式中介作用检验,同时控制了其他人口统计学变量,如性别、户籍地等的影响,并将这些变量纳入模型中。研究结果:(1)相关分析和链式中介作用检验结果显示,体力活动与睡眠质量得分、负性情绪得分呈负相关;体力活动与情绪调节自我效能感得分呈正相关;负性情绪与睡眠质量得分呈正相关;情绪调节自我效能感和负性情绪得分呈负相关。(2)在中介效应分析中,发现体力活动不仅可以对负性情绪产生直接的积极影响,还可以通过三个路径:情绪调节自我效能感的简单中介作用、睡眠质量的简单中介作用以及情绪调节自我效能感和睡眠质量的链式中介作用对负性情绪产生影响。研究结论:体力活动既能直接影响大学生负性情绪,又分别通过情绪调节自我效能感和睡眠质量的单独中介作用影响负性情绪,亦通过情绪调节自我效能感和睡眠质量的链式中介作用影响负性情绪。更多还原