自主调节抗阻训练对最大力量的增强作用：一项系统综述与网状Meta分析

【作者】 黄子静； 王德新； 孙健； 李端英； 陈超；

【机构】 上海体育大学； 广州体育学院； 大连大学；

【摘要】 <正>研究目的:近年来,自主调节抗阻训练被提出并广泛应用于力量训练,自主调节渐增式抗阻训练(Autoregulating Progressive Resistance Exercise,APRE)、主观疲劳感受(Rating of Perceived Exertion,RPE)和基于速度的抗阻训练(Velocitybased Resistance Training,VBRT)是三种常见的自主调节抗阻训练,并且已被证实可有效的控制抗阻训练的强度。以往的研究已经证明了APRE、VBRT和RPE对最大力量的积极影响,并未有研究直接探究三种自主调节抗阻训练的效果差异。因此,本研究旨在通过网状Meta分析的方法,对不同形式的自主调节抗阻训练提高最大力量的效果进行直接比较与间接对比,系统评价三种自主调节抗阻训练对最大力量的干预效果及差异。更多还原