基于学校的运动干预对某校男高中生学业成绩和睡眠的影响

【作者】 李广鑫； 赵玥茗； 张新； 侯世伦；

【机构】 北京体育大学；

【摘要】 <正>目的:睡眠是一个重要的生理过程。人的一生中大约有三分之一的时间在睡眠中度过。在睡眠期间,身体完成疲劳的消除、免疫系统的应答与整合以及记忆的巩固。由此可见,睡眠在生命过程中具有重要地位。高中阶段是人生的重要转折点。大量研究表明,高中生处于青春期,由于各种生理和心理复杂因素,已成为睡眠不足的重要群体之一。他们面临着许多问题,如学业和考试的压力、身份的变化、世界观和价值观的构建、与他人和环境的共存与磨合,这些都可能产生相对较高的压力,从而导致睡眠质量差,甚至学业成绩下降。更多还原