陕西省青少年沙滩排球运动员专项体能训练的研究

【作者】 赵文娟； 李瑞杰； 刘时龙； 王景宇； 丁丽萍；

【机构】 西安体育学院；

【摘要】 研究目的:陕西省举办了第十四届全国运动会,组建了第一支陕西男子沙滩排球队,在十六分之一决赛中惜败山东队,未能进入八强。陕西省体育局决定继续保留该项目,篮排球管理中心在蓝田县举办(2022年7月-8月)陕西省青少年沙滩排球训练营,为下届全运会组建队伍遴选队员。集训的重点是选材并进行基本技术训练、体能训练。沙滩排球对运动员的体能要求很高,队员要在最短时间内产生最大力量水平的能力被认为是获得高运动表现水平的必要条件。与6人制室内排球相比,沙滩排球因为其参与的人数更少使得比赛强度会更高,需要更加频繁的跳跃、变向能力。复合式训练是一种包括上下肢(80～85%1RM/6～8次/3组)的高负荷、慢速阻力训练与生物力学相似动作的增强式(自重/5～10次/3组)结合训练的方法,在其它项目中已被证实是提高爆发力的有效方法,但对于沙滩排球运动员爆发力的改善缺少详细的相关研究。正因如此,笔者通过在陕西省青年沙滩排球队进行复合式训练实验,观测排球运动员相关的爆发力运动学参数,以便在下届全运会中取得优异成绩,打好体能基础。研究方法:文献资料法、专家访谈法、实验法、问卷调查法、数理统计法。研究结论:1.经过训练营的遴选沙滩排球集训队员男10名,女8名平均年龄15—16岁,平均身高男1.85m,女子1.75m。经过6周集训,按照中国青少年教学大纲技术测试标准,训练前与训练后传球、垫球、发球、扣球基本技术测试对比四项P值均为0.000小于0.01,具有及其显著性差异打防调有显著性提高。2.身体素质测试成绩对比俯卧撑、仰卧起坐、原地摸高、助跑摸高、pro测试、T字移动、多方向移动有极其显著性差异,立定跳远P=0.013<0.05,具有显著性差异,表明训练后腿部爆发力水平明显提升。3.男、女生在打防调技术上有极其显著性差异,在原地摸高、助跑摸高、pro测试、T字移动、立定跳远有极其显著性差异,多方向移动和体前屈有显著性差异。表明打防调两人配合上,女生进步更大且整体优于男生,在身体素质方面男生优于女生。更多还原