功能性姿势练习对体育舞蹈学生身体稳定性影响的实验研究

【作者】 张容芳； 马莉； 王春阳；

【机构】 广州体育学院研究生院； 广州体育学院体育艺术学院； 广州体育学院运动与健康学院；

【摘要】 研究目的:通过功能性姿势练习对拉丁舞选修课学生进行实验干预,用实验数据分析出功能性姿势练习对拉丁舞选修课学生身体稳定性的影响。研究方法:(1)文献资料法。通过中国知网﹑维普﹑万方等学术网站分别以功能性姿势练习、身体稳定性、拉丁舞身体稳定性、平衡、核心稳定关键词等方式搜索相关期刊论文和学术论文。通过广州图书馆﹑广州体育学院图书馆等搜索相关书籍。如《青少年体态与健康》、《体育运动中的功能性训练》、《体育舞蹈运动教程》等通过对收集的文献资料进行系统的归纳、整理、总结,为本次论文研究提供理论参考。(2)数理统计法。本文主要运用了SPSS 27.0统计软件对实验前后得出的数据进行了分析与统计,并进行样本T检验统计分析,得出实验组与对照组在实验前后各项数据的差异。(3)专家访谈法。为了保证此论文的选题及研究方法具有科学性和可行性,本文采用了专家访谈法,对本研究领域的专家和老师进行了相关的咨询。首先,专家长期从事该项目的研究,对于学生的技术能力的训练方式有丰富的经验,掌握着非常宝贵的一手资料。(4)实验法。随机选取广州体育学院体育舞蹈选修班两个班学生为实验对象,每班30人。实验对象随机分为两组,实验组和对照组,所有受试者之前从未接受过拉丁舞的学习与训练,身体健康。无运动伤病。实验组在拉丁舞常规教学中施加功能性姿势练习,对照组实行拉丁舞常规教学加传统素质练习。本实验除实验组进行功能性姿势练习,对照组进行传统素质练习以外,其余课程部分均相同。实验前对实验对象的平衡能力、核心稳定性和上下肢稳定性进行测试,经过8周实验后,再次对实验对象的平衡能力、核心稳定性和上下肢稳定性进行测试,对前后两次测试所获得的数据进行对比分析。通过后期数据处理与比较。探究与分析功能性姿势练习是否能够有效提高学生的身体稳定性。同时以功能性姿势练习的价值为基础,提高学生的身体稳定性,提高拉丁舞课堂的教学质量,为今后的体育教育事业提供一个创新点。研究结果:(1)实验后,实验组男生和对照组男生平衡能力对比分析具有显著性差异。两组男生闭眼单脚站立和八点星形偏移平衡测试这二项指标的测试结果对比具有显著性差异(P<0.05),说明经过8周运动干预后,实验组男生的平衡能力有了显著的提高。(2)实验后,实验组男生和对照组男生核心稳定性对比分析具有非常显著性差异。两组男生八级俯桥、六级仰桥和五级侧桥这三项指标的测试结果对比具有非常显著性差异(P<0.01),说明经过8周运动干预后,实验组男生的核心稳定性有了非常显著的提高。(3)实验后,实验组男生和对照组男生在上下肢稳定性对比分析具有显著性差异。两组男生肩部灵活性、躯干稳定俯卧撑和直线弓步蹲这三项指标的测试结果对比具有显著性差异(P<0.05),说明经过8周运动干预后,实验组男生的上下肢稳定性有了显著的提高。(4)实验后,对照组实验前后在身体稳定性的各项指标对比中,平衡能力、上下肢稳定性未出现显著性差异(P>0.05);核心稳定性出现显著性提高(P<0.05),但增长幅度低于实验组。(5)实验后,实验组男生和对照组男生在专项成绩测试指标对比分析具有显著性差异。两组男生拉丁舞铜牌组合的测试结果对比具有显著性差异(P<0.05),说明经过8周运动干预后,实验组男生的专项成绩高于对照组男生。研究结论:第一、通过对拉丁舞选修课学生进行功能性姿势练习,促进其肌力的平衡发展和发展其核心稳定性,从而有效提高学生的身体稳定性和身体素质,并且在一定程度上促使大学生树立正确的生活习惯及健身意识、健身方法,增强其自信心,促进大学生身心健康发展。第二、通过功能性姿势练习,提高身体的本体感觉和肌肉控制能力,平衡其关节周围的主动肌和对抗肌的力量,通过对核心稳定肌群进行控制能力的练习,发展其平衡能力、核心稳定性和上下肢稳定性,从而提高拉丁舞选修课学生的身体稳定性,说明功能性姿势练习对提高拉丁舞选修课学生的身体稳定性是可行的。第三、根据拉丁舞和功能性姿势练习的特点以及高校大学生的身体素质,从二者的切入点的相通之处出发,有选择的合理借鉴与使用,总结出一套适用于拉丁舞练习的新的方法,为有效的提高拉丁舞选修课学生的身体稳定性,为更好的提高拉丁舞课程的教学质量,提出可以采纳的具体方法和意见。更多还原