AI运动对大学生体育锻炼坚持行为的影响研究

【作者】 赵苏妙； 胡博然； 朱峰；

【机构】 北京理工大学； 国家体育总局体育科学研究所；

【摘要】 研究目的:2007年中共中央国务院下发《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中指出要培养青少年良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式;2012年国务院办公厅转发教育部等部门《关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》中再次提到要让学生养成良好体育锻炼习惯和健康生活方式;2014教育部印发《高等学校体育工作基本标准》中指出使学生学会至少两项终身受益的体育锻炼项目,养成良好锻炼习惯;2021年教育部办公厅关于印发《〈体育与健康〉教学改革指导纲要(试行)》的通知中指出重点评价学生体育锻炼行为与习惯的养成。可以看出,国家层面对于学生体育锻炼坚持行为非常重视。然而在最近第八次全国学生体质与健康调研结果显示:大学生体质下滑的问题仍然没有得到有效的遏制,学生健康干预亟待加强。由此可见,大学生养成体育锻炼习惯,提高体质健康水平,不仅关系到学生个人体质健康水平的提高,也关系到高等学校体育教育目标的完成,以及国家对于高水平人才培养的实现。有研究发现,大学生在校四年,大二学年体质健康水平程度高于大三、大四,分析认为,由于大三、大四没有必修体育课、学生们的时间紧、学业压力大,导致在大二形成的良好体育锻炼行为出现了中断现象。为此,如何使大学生保持体育锻炼行为、持续获得良好体质健康水平,一直是社会和学界关注的焦点。目前,物联网、云计算和AI技术应用越来越成熟。AI运动具有可以访问更多数据,拥有更多练习资源,且可以更准确地跟踪健身的进度受到人们的广泛青睐,另外AI运动不受时间、场地、器材以及天气因素的限制,更容易坚持锻炼,形成习惯。本研究基于如何改进大学生体育锻炼坚持性这个问题,对大学生使用AI运动锻炼进行分析,探讨AI运动对其体育锻炼坚持行为的影响。研究方法:本研究主要是以社会认知理论和自决理论为基础,以AI运动对大学生体育锻炼行为的影响为研究对象,采用定量研究和定向研究相结合的方法。(1)采用量表测量。采用王深等人编制的《锻炼坚持性问卷》(14个条目),包括行为指标、努力投入与情绪体验3个维度。锻炼坚持量表在实验前后对干预对象进行测试。(2)进行干预实验。干预时间为学期内12周,单盲对照试验的方法,将符合条件的120名大学生分成实验组(60人)和对照组(60人),实验组同学下载乐动力APP且培训他们注册、登录及使用方法,选取APP上的AI体能训练(全身、上肢、下肢训练动作)作为锻炼内容,以循环训练的方式自由组合动作进行锻炼,动作分别为:开合跳(60s)、跳绳(60s)、高抬腿(60s)、男生俯卧撑(5-8个)、女生跪卧撑(5-8个)、深蹲(5-8个)、下蹲开合跳(5-8个)、卷腹(5-8个)、平板支撑(40s)十个动作,学生根据个人体能情况每次练习3-5组,运动时间20-30分钟;运动频率为每周3-5次;智能体育平台教师端可以查看学生每日、每周的运动情况,方便教师即时指导学生。对照组学生不要求使用乐动力app及AI运动,仅要求每周锻炼3-5次(自由选择锻炼方式)。对照组和实验组均强调运动前热身和运动后拉伸,防止运动损伤。(3)追踪调查。干预结束后1个月再次对实验组学生进行问卷调查和访谈,了解学生参与体育锻炼的具体情况。研究结果:(1)锻炼坚持量表测量结果。干预前,对照组和实验组锻炼坚持量表得分无显著差异。干预后,对照组总得分为50.92±4.21,实验组总得分为53.46±3.73,呈显著性差异(P<0.05);且在行为指标、努力投入和情绪体验上得分均高于对照组,呈显著性差异(P<0.05);(2)锻炼坚持调查问卷及访谈结果。实验干预1个月后的调查结果:实验组学生大部分保持着良好的运动习惯,每周使用AI锻炼3-5次的学生占到了61%,79%的学生选择每次运动时间20-30分钟;77%的学生认为中强度的运动更容易坚持,也更能感到身心愉悦,学生们认为使用AI健身不受时空限制,更加方便灵活,有利于激发自己的参与度,AI免费指导有助于动作规范等,76%的学生认为AI运动充满了乐趣,更易于坚持;(3)学生们在使用AI运动时也遇到了一些小问题,比如AI机器人识别度不高,相比真人教练互动感较少,有时会因网络卡顿,运动动作和运动量控制不太灵活等。建议健身app开发商关注用户的需求,使AI运动体验更佳,更有助于大学生体育锻炼坚持。研究结论:(1)使用AI运动锻炼有助于大学生体育锻炼坚持的持续性,表现在体育锻炼更加持久。学生认为AI运动不受时空限制,使健身更加方便灵活;AI免费指导有助于动作规范,有利于激发自己的参与度;AI运动充满了乐趣,更易于坚持;(2)相比真人教练,AI机器人识别度不高;运动动作和运动量控制不太灵活;AI运动和真人教练指导相结合的形式会更有助于大学生体育锻炼坚持。更多还原