我国校园足球运动员专项化训练与心理倦怠研究

【作者】 李翔； 冯润泽； 李春满；

【机构】 北京体育大学； Universidad Politécnica de Madrid；

【摘要】 研究目的:青少年体育专项化训练是体育科学领域研究的焦点,其中早期体育专项化训练在国际运动科研领域一直是研究人员争论的问题。青少年体育专项化训练是指青少年体育运动员全年只在一项运动中进行有组织的高强度训练和竞赛长达8个月以上,另有研究提出儿童在12岁之前进行体育专项化训练则视为早期体育专项化。在世界范围内,处于青春发育期的青少年运动员开始体育专项化训练具有较大争议,虽然在青少年早期专项化体育训练是否有助于运动员达到精英竞技状态有不同支持意见,但不可否认的是早期专项训练会对运动员心理发展产生负面影响,表现为情绪和身体疲惫、成就感降低和运动贬值,这是心理倦怠症状的现象。然而,青少年体育的首要功能是促进儿童少年的健康。2018年,习近平总书记在全国教育大会上强调"健康第一"的教育理念,而这种"健康"应是体格、精神与社会之完全健康状态。这也是我国青少年体育发展基本要求。校园足球是我国足球人才培养体系的创新模式,肩负新时代足球人才培养的历史任务。科学发展是成功的关键,然而,校园足球在当前发展阶段存在锦标主义的急功近利做法,其中,最直接的表现是通过大量的足球专项化训练,从而达到快速提高竞技水平以赢得比赛为目的的不良发展道路,这可能会对青少年足球运动员的心理发展产生消极影响,从而影响青少年运动员的长期发展。因此,本研究通过了解我国校园足球运动员的训练现状对青少年球员心理发展状态的影响,有助于青少年足球训练心理状态的监控,提高训练的科学化水平,促进青少年运动员健康可持续发展。研究方法:本研究采用文献资料法、问卷调查法、数据统计法对参加全国教育部青少年校园足球冬令营的小学和初中两个学段的运动员进行研究。研究结果:(1)参加全国教育部青少年校园足球冬令营的足球运动员高度专项化比例高,其中早期足球专项化的青少年球员更容易产生相关的心理倦怠症状。(2)早期专项化水平与运动贬值呈正相关性,运动贬值反映了运动员对体育参与持有负面态度。因此,足球早期专项化训练导致青少年运动员对足球训练产生愤世嫉俗的态度。研究发现,运动员在高度体育专项化训练中承担更大的压力,而压力是心理倦怠的诱发因素。当这些压力大于参与足球活动的享受体验时,运动员更可能产生相关的心理倦怠症状。(3)训练量与成就感降低呈负相关性,即大训练量情况下,运动员成就感降低越小。训练量作为早期专项化的特征之一,训练量可能与心理倦怠成正相关性,继而导致运动员成就降低,然而研究结果与本研究的假设相反。其原因可能是因为研究对象处于技能发展的时期,这一阶段的青少年足球运动员通过较多的训练积累有助于提高自身的竞技水平,更容易获得成功的体验。但本研究不赞同运动量越大越好,我们假设运动量与成就感降低呈倒U形关系,还需进一步研究。(4)当有组织的足球训练时间与休闲活动时间比例大于2:1时,更可能引起青少年球员在情绪/身体的疲惫。休闲活动是指以娱乐休闲为目的的体育运动。该研究结果可能是由于负荷产生疲劳,包括身体和心理两个方面,当青少年球员长时间处于高强度足球训练负荷而不能及时恢复时,则会导致生理和心理疲惫。本研究认为,休闲运动是运动员在长期高负荷训练下心理调节的重要手段,有助于缓解倦怠。研究结论:(1)父母和教练员应当重视早期专项化可能会对青少年球员产生不同的心理倦怠症状,其中青少年运动员情绪和身体疲惫、运动贬值需要特别关注,不能因青少年运动员竞技水平的快速提高而突然加大训练负荷,应在科学地诊断下遵循渐进的增加训练量和强度。(2)研究发现逃避应对策略与运动倦怠呈负相关性。问题聚焦应对策略和任务导向策略有助于缓解心理倦怠。然而,问题聚焦应对可能只在短期内有效。教练员和父母应教授孩子多种应对策略方法,选择合适的应对方式缓解倦怠,同时避免逃避应对。(3)父母和教练员应当营造自主的支持氛围,鼓励青少年运动员自我决策和选择,维持或提高运动员心理需求的满意度(4)教练员应控制训练和比赛负荷的基础上,监控运动员心理倦怠症状,选择有效手段缓解运动员不良的心理状态。更多还原