注意焦点与耐力运动表现的研究进展

【作者】 胥泰宇； 郑晓鸿；

【机构】 首都体育学院；

【摘要】 研究目的:注意焦点是影响技能学习与运动表现的重要因素。近年来,相关理论在耐力运动上面临挑战,研究者在该议题上存在分歧,国内相关研究仍较匮乏。通过回顾相关文献,本文首先厘清了耐力运动研究中注意力、注意焦点、注意焦点策略的概念谱系,认为由于注意力在个体时空层面具有限性,因此注意焦点是注意力的子概念;其次,归纳了建构该研究议题的4个向度,即关联或非关联、窄细或广阔、内部或外部、疼痛矩阵,对早期注意焦点研究中存有的观点分歧进行了总结;然后,介绍了国外学者建构的注意焦点分类系统,包括注意焦点的二维分类法、三维分类法和内外分类法。本文承袭Wulf等人研究取向,关注内部和外部注意焦点,外部焦点强调运动的直接效果,内部焦点强调动作本身,一般认为外部焦点更优。通过爬梳相关理论假说,包括"远程效应"、"行动效果"和"运动限制"假说和OPTIMAL理论,并对现有实证结果进行了进一步分析,本文认为:现有研究支持注意焦点与耐力运动表现的相关性,一般认为外部焦点与耐力运动表现存在积极关系,部分研究在内部焦点上存有分歧,这可能是由于一些研究并未充分考虑运动类型差异,在实证中未严格控制和分类讨论造成的,因此其推论仍待考证。尽管如此,对耐力运动的注意力问题研究而言,上述研究范式和路径仍具价值,且专项因素应更多地被纳入考量。注意焦点是影响技能学习与运动表现的重要因素。由于相关理论在耐力运动上面临挑战,研究者在该议题上存在分歧,且国内相关研究仍较匮乏;因此,本研究旨在厘清耐力运动运动表现中注意焦点的谱系概念、系统分类,介绍主流假说理论的观念源流,并对存在争议之处展开讨论。研究方法:本文主要采用文献法。研究结果:首先,厘清了耐力运动研究中注意力、注意焦点、注意焦点策略的概念谱系,认为由于注意力在个体时空层面具有限性,因此注意焦点是注意力的子概念;其次,归纳了建构该研究议题的4个向度,即关联或非关联、窄细或广阔、内部或外部、疼痛矩阵,对早期注意焦点研究中存有的观点分歧进行了总结;然后,介绍了国外学者建构的注意焦点分类系统,包括注意焦点的二维分类法、三维分类法和内外分类法。具体上,Stevinson和Biddle的二维分类法是通过调查66名刚完成1996年伦敦马拉松的跑者的认知过程建立,该分类系统的维度划分依据为任务相关性与注意力的方向,第一个维度主要与运动表现相关,划分为关联与非关联,第二个维度主要与任务相关,分为内部焦点与外部焦点;Brick等在此基础上提出了注意焦点的三维分类系统,一方面,该模型将关联划分为三个部分:内感监控(Internal Sensory Monitoring)、积极自调(Active Self-regulation)和外向监控(Outward Monitoring);另一方面,该模型对非关联的概念扩充是通过更换、重新界定术语达成的,Brick等用主动分心(Active Distraction)替代内部非关联,用非自愿分心(Involuntary Distraction)替代外部非关联;Wulf等人的内外分类系统主要将注意焦点分为内部焦点(Internal Focus)和外部焦点(External Focus),具体地,外部焦点是指运动员的注意力指向运动的绩效或运动对环境的外部影响,而内部焦点是指运动员的注意力指向运动时的身体部位或身体感觉,二者均强调运动相关,外部焦点强调运动的直接效果,内部焦点强调动作本身,一般认为外部焦点更优。本文承袭Wulf等人研究取向,关注内部和外部注意焦点,爬梳相关理论假说,包括"远程效应"、"行动效果"和"运动限制"假说和OPTIMAL理论。具体上,"远程效应"认为将注意力集中在简单动作的外部效果会导致更好的表现,"行动效果"认为注意焦点实际上是复杂运动技能获得和完善的关键特征,自我优化比有意识控制更能有效推进自动化流程,提升运动表现;运动限制假说阐释了为什么外部焦点与内部焦点能够对运动表现产生差异化影响,为什么控制注意力集中能够影响运动技能的学习,OPTIMAL理论在一定程度上阐明了通过将目标与行动结合起来,动机和注意焦点将利于学习和运动表现。研究结论:总体上,研究支持注意焦点会影响技能学习与运动表现,并认为外部焦点与耐力运动表现的积极关系,然而,一些研究在内部焦点对运动表现的影响上存在分歧。现有研究支持注意焦点与耐力运动表现的相关性,一般认为外部焦点与耐力运动表现存在积极关系,部分研究在内部焦点上存有分歧,这可能是由于一些研究并未充分考虑运动类型差异,在实证中未严格控制和分类讨论造成的,因此其推论仍待考证。尽管如此,对耐力运动的注意力问题研究而言,上述研究范式和路径仍具价值,且专项因素应更多地被纳入考量。更多还原