核心力量训练对板球快速球投球效果的影响研究

【作者】 吕忠媛； 李双军； 杨乐新；

【机构】 山东省济南第三中学； 山东体育学院；

【摘要】 研究目的:板球起源于13世纪的英国,现盛行于澳大利亚、印度、巴基斯坦等英联邦国家。我国板球最早记载于17世纪的澳门,2004年中国板球协会正式成立。相较于欧美国家,板球虽在中国起步较晚,但经过十余年的发展,中国女子板球队多次在亚运会、世界杯预选赛、亚锦赛等国际赛事获得优异的成绩。近年来,随着我国板球逐步走向了更大的国际舞台,其中对板球投球的要求变得更加严格化、高质量化。投球是板球运动中的重要技术之一,也是比赛中唯一一项不受他人制约的技术。在板球比赛中快速球投手通常承担着开场投球的任务,其位置的特殊性要求快速球投手需具备极强的进攻能力和比分控制能力。同时,投手的投球效果对整个比赛的成绩上发挥着重要作用,而提升投球效果的基础是提高运动员的出手速度以及运动员在比赛中根据比赛局面控制落点的能力。根据查阅文献和专家访谈得出,运动员核心区域的力量对运动员的发力效果、动作的协调性以及稳定性等具有重要作用。就目前来说,我国板球教练员对技术训练和体能训练逐渐得到了全面的重视,但在力量素质的专项核心力量方面的重视度仍然不足,从而制约着板球快速球投球效果的进一步提升,所以发展运动员的专项核心力量是目前提升板球快速球投球效果的当务之急、长远之道。研究目的:本研究通过阅读大量核心力量训练的文献,结合板球快球投球的技术特点和动作结构,设计和筛选出专家认可度较高的影响板球快速球投球效果的核心力量训练手段,并通过实验验证所设计的核心力量训练手段的效果。为今后快速球投手的核心力量训练提供理论依和优化快速球投手投球效果提供理论和实践依据。研究方法:首先,通过文献资料法和专家访谈法设计出影响板球快速球投球效果的核心力量训练的手段;其次,通过德尔菲法将本实验所设计的核心力量训练手段和选取的评价指标进行进行三轮的问卷征询并对三轮的调查结果进行统计分析,从而确定本研究的因变量和自变量指标;另外,采用实验法,选取20名国家女子板球队快速球投手为实验对象,随机分成实验组和对照组,实验前对影响快速球投球效果的各因素(两组受试者的身高、体重、训练年限、出手速度、落点效果、专家技评)进行一致性检验,经检验实验前两组组间没有显著性差异。实验组根据所设计和筛选后的核心力量手段进行训练,对照组则采用原有的训练手段。经过12周的实验干预,检验所设计的核心力量训练手段对板球快速球的投球效果的具体影响。最后,采用数理统计法将实验前后测试的各项指标数据使用Excel 2016进行录入,导入spss25.0进行正态分布的检验,若满足正太分布条件,将实验组对照组的测试结果进行组间独立样本T检验、组内配对样本T检验;最后,根据T检验的结果进行两组的实验前后各项指标的差异性分析。研究结果:(1)在出手速度上,实验组对照组在实验后进行独立样本T检验发现,实验组出手速度的均值标准差为23.89±1.39m/s,对照组出手速度的均值标准差为21.95±1.24m/s,P值为0.004(P<0.01)。说明所设计的核心力量训练手段具备有效性、科学性,运动员在出手速度上得到了提升。(2)在落点效果上,实验组对照组在实验后进行独立样本T检验发现,实验组落点效果的均值标准差为4.15±0.43,对照组落点效果的均值标准差为3.35±0.33,P值为0.000(P<0.01)。说明所设计的核心力量训练手段可以显著的提高运动员的落点效果。(3)在专家技评上,实验组对照组在进行独立样本T检验发现,实验组的专家技评的均值标准差为13.82±0.42,对照组的均值标准差为13.45±0.28,P值为0.034(P<0.01)。说明经过专项核心力量训练后的运动员在投球过程中身体形态、发力效果以及技术动作标准都得到了有效的改善。从统计学意义上来说,实验组和对照组实验后在出手速度、落点效果、专家技评这三项指标上均出现显著性差异。研究结论:(1)本研究依据板球快速球的技术特征和发力特点,所设计的核心力量训练手段可以显著的提高板球快速球投手的出手速度、落点效果、专家技评。(2)经过实验验证得出,所设计的核心力量训练手段可以有效的提高板球快速球投手的投球效果。(3)经过12周的实验验证,设计出的核心力量训练手段、选取的评价指标是合理有效的;所设计的核心力量手段可以显著的提高板球快速球的投球效果,选取的评价指标可以有效的反映板球快速球的投球效果。更多还原