中国精英女子皮艇运动员训练负荷多指标联合诊断研究

【作者】 尹金玲； 吕万刚； 徐菊生；

【机构】 中国音乐学院； 武汉体育学院；

【摘要】 研究目的:多元化训练数据的整合和利用已成为皮划艇科学化训练监控、诊断的研究方向。通过对皮艇运动员负荷量统计、探讨训练负荷结构安排与训练监控指标间的相关性及其变化规律,可为诊断、评定和制定针对性的体能训练计划提供依据。在皮艇运动中,准确的训练负荷强度诊断是指导运动员科学训练、保证训练目标达成、并避免训练过度和受伤等问题的重要保障。研究表明,合理管理训练负荷强度可以显著提高皮艇运动员的竞技表现和身体素质,可以更好地帮助运动员实现其训练目标,并保证训练质量和安全性。在皮艇运动中,通过科学管理训练负荷强度,可以更好地帮助运动员实现其训练目标。因此,如何有效地对我国女子皮艇运动员专项训练强度进行分析与诊断,成为我国皮艇项目亟待开发和研究的重要领域。本研究通过对中国精英女子静水皮艇运动员的多年分阶段追踪调查测试结果进行分析,建立女子静水皮艇运动员训练负荷多指标联合诊断模型。分析训练负荷各指标间存在的内在联系,从专项视角剖析女皮运动员运动成绩和训练负荷的变化特点及存在的问题,为诊断和评估我国女子静水皮艇运动员训练负荷控制和训练效果提供方法学参考和实践借鉴。研究方法:本研究以中国精英女子静水皮艇运动员训练负荷与测试成绩之间的量效关系为研究对象。选取参加2019年7月至2021年6月在中国女子皮艇集训队12名健将级运动员,年龄:25.4±5.1岁;身高:172.9±3.1cm;体重:68.5±4.6kg)为测试对象。选取数据收集时间依据,一方面2019年7月至2021年6月所测试的中国女子静水皮艇运动员较为固定,便于纵向比较分析;另一方面,所选时间段涵盖女皮队备战东京奥运会周期两个完整的年度训练,包括专项提高阶段、赛前准备阶段。选取测试指标的依据,一方面通过跟踪中国女子皮艇队训练发现,20 min测功仪、500 m测功仪、K2-500 m双人划是国家女子皮划艇队常用的测试项目和重要训练课组成部分,且测试数据较为完整,便于纵向比较;另一方面多项研究证实皮艇测功仪可最大限度模拟皮艇划桨动作,可有效反映训练负荷对机体产生刺激的量变关系,广泛应用于皮艇训练和测试中通过跟踪中国女子皮艇队训练。此外,500 m测功仪和K2-500 m双人划测试是其专项比赛项目距离,能更为有效评测运动员训练负荷与运动成绩间的关联性。皮艇20 min测功仪测试:运动员完成20 min(65桨/min,节拍器控制)测试,记录划桨功率、配速/500 m、平均心率、最大心率、刺激强度(平均心率/最大心率×100%)和3 min乳酸值(由于即刻乳酸数据不全,因此该部分只对测试后3 min乳酸值数据进行统计分析)。500 m测功仪测试:运动员完成500 m(120-130桨/min,节拍器控制)测试,记录划桨功率、平均心率、即刻乳酸、3 min和5 min乳酸值(桨频数据不全,未纳入)。K2-500 m双人划测试:使用NK表记录100 m、200 m、300 m、400 m和500 m分段落艇速、桨频、总桨数和平均心率。session-RPE(sRPE)课次主观疲劳量表测试:根据Carl Foster(2001)研发的课次负荷监控量表,因无法对运动员每个段落内负荷进行测评,该部分RPE值为水上测试时主观疲劳值,sRPE值为水上训练总时长(包括间歇时间)*RPE值。使用SPSS 22.0软件(IBM,Armonk,NY,USA)进行统计分析,采用偏相关分析(partial correlation),将运动员年龄、身高、体重、训练年限作为协变量进行控制,得到二阶相关系数。分别以20 min测功仪滑行距离、500 m测功仪成绩、K2-500 m双人划成绩为因变量,将各指标作为自变量,进行多元线性逐步回归处理。检验结果选取p<0.05具有显著统计学意义,p<0.01具有非常显著统计学意义。相关系数r在0～0.30为低相关,0.31～0.60为中度相关,0.61～0.89为高度相关,0.90～1.00为近似线性相关。研究结果:(1)女皮队员20 min测功仪滑行距离与划桨标准功率测试值呈高度相关(r=0.833),与3min乳酸测试、配速/500m、平均心率、刺激强度(%)呈中度相关(r=0.555,r=-0.409,r=0.358,r=0.349),回归模型Y=2590.841+11.761*X1(标准化功率)-6.151*X2(3 min乳酸)。(2)女皮队员500 m测功仪成绩与划桨标准功率呈近似线性相关(r=-0.913),与5 min乳酸测试值呈中度相关(r=-0.514),回归模型Y=182.111-0.311*X1(标准化功率)+0.504*X2(5min乳酸值)。(3)K2-500 m测试成绩与分段艇速呈近似线性相关(r=-0.937),与运动员内负荷RPE和sRPE的测试值高度相关(r=-0.780,r=-783),回归模型Y=165.226–11.651*X1(分段艇速)-1.157*X2(RPE)。研究结论:(1)女皮队员训练负荷多指标联合诊断可作为评价其赛前训练状态的重要客观依据。综合乳酸值、分段艇速、划桨功率、RPE和sRPE等指标测试值可作为评价和监控训练负荷控制效果的重要依据。(2)女皮队员划桨做功效能有待提高。队员测试中存在每桨做功能力、最大输出功率和划桨动作效率低、左右划桨功率差异和功率不稳定等问题,高速度下的做功效率和肌肉耐力仍有待提高;训练中既要重视提高队员对桨频的控制性与稳定性,也要强化每桨做功效率。(3)注重女皮队员专项体能向专项运动表现的转化和实现。重视肢体均衡性和对称性力量训练,强调混合供氧能力训练和乳酸阈强度训练对女皮队员综合体能素质的"拉动"效应。更多还原