健康中国背景下老年人传统体育养生的困境与突破

【作者】 王书锋； 张鸿；

【机构】 四川师范大学体育学院；

【摘要】 研究目的:人民健康是民族昌盛和国家富强重要标志,"健康中国"战略的提出是以习近平同志为核心的党中央对中国人民健康的深度关切,体现了中国共产党坚持以人民为中心的执政理念和以满足人民美好生活需求的奋斗目标。但要实现建设"健康中国"的战略目标,推动健康老龄化理念与社会生活的融合,需要通过一项一项的具体措施进行落实,而老年人体育养生的研究就是落实工作的具体实践。在"健康中国"背景下,对老年人传统体育养生的困境与突破进行研究,有助于"健康中国"战略的贯彻落实。以传统体育养生为代表的中国优秀传统文化,在中国人民齐心协力实现民族伟大复兴的时代背景下,对于实现中华民族的民族自信和文化自信具有积极的意义,老年人传统体育养生的研究是对中国优秀传统文化的传承与发展,有利于增强中华民族优秀传统文化的影响力、凝聚力、创造力。随着我国进入全面建设社会主义现代化国家的新时代,人口老龄化也将从轻度化进入到中度化,积极应对人口老龄化也上升为了国家战略,加强对老年人体育养生的研究不仅有助于传统体育养生文化的现代化发展,更能丰富老年人的健身内容,在健康老龄化建设事业中发挥积极作用。研究方法:本文通过查阅文献300余篇、相关文件20余篇,访谈了民族传统体育专家、体育教育专家运动训练专家,通过逻辑分析法对老年人传统体育养生的价值分析、困境与突破进行了研究与分析。研究结果:1传统体育养生保健机构和人才较乏。根据国家体育总局健身气功管理中心发布的信息,截止2018年底,全国健身气功注册站点达到35314个,培训各级健身气功社会体育指导员22.8万人,但无论是相较于中国约14亿的人口还是占到人口总数19%的60岁以上的老年人,这个数量远远不能满足人民群众的气功健身需求。2传统体育养生功法的编创规范缺乏统一。在传统体育养生功法的编创规范仍处于有待统一的状态,虽然有《通知》的相关规定,但相同条款相同没有形成一个统一的标准,在传统体育养生功法的编创工作上造成了困扰,导致相关规定的有效性降低。3传统体育养生功法运动机制研究较少。在管理中心举行的健身气功运动处方师培训中对运动机制这方面设计内容也较少,缺乏像其他现代体育运动一样的关于运动适宜时间、运动负荷强度以及针对不同人群的运动选择方面的研究。4传统体育养生功法教学基本技术体系缺乏。虽然国家体育总局健身气功管理中心对呼吸、步型、手型等教学重点和难点进行了明确的规定,但对于健身气功教学过程中的其他基本技术体系,如动作用力的大小、动作幅度、动作速度以及间歇时间等没有明确的规定。研究结论:1推动体、医、养老融合创新发展和专业人才的培养。积极推动老年人健康服务体系的建设,推动传统体育养生健康服务延伸至社区、家庭。推进传统体育养生、医疗、养老的融合创新发展,支持养老机构开展医疗和体育健康服务,为老年热提供住院治疗、运动康复、养老护理为一体的健康服务体系。鼓励社会力量兴办体、医、养老融合机构,为社会增加就业机会。鼓励高等体育院校开设传统体育养生专业,大力培养健身气功社会体育指导员和健身气功运动处方师,教授学生分层、系统教学健身气功运动处方的理论知识和操作技能。鼓励健身气功爱好者参加学习与培训,以便更好地增进群众身心健康和弘扬优秀健身养生文化。2增强传统体育养生功法的编创规范性。国家可制定统一的编创原则,针对不同的社会群体,采用规定的编创形式,对传统体育健身功法的内容进行编创,并进行科学性的检验,以便编创出符合新时代特点的科学、安全、简洁的传统体育养生功法,促进传统体育养生功法最新发展成果惠及更多群众健康,从而推动传统体育养生功法在新时代健康中国、体育强国和文化强国建设中发挥更加积极的作用。3加强传统体育养生功法的运动机制研究。应借鉴现代体育运动的运动机制,鼓励专家学者生理学、心理学等角度,遵循科学合理、特异性、循序进件的原则,对传统体育养生功法的能量消耗、作用的身体器官系统、心理调节等方面的运动机制进行探究,解决老年人如何选择适合自己身体健康状况的传统体育养生功法、运动负荷、运动时间、运动频率等问题。4构建传统体育养生功法教学基本技术体系。对现行的传统体育养生功法根据锻炼目标、运动强度、锻炼部位等进行分类,对不同身体条件、运动基础、兴趣爱好的老年人习练者从功法的动作幅度、动作时间、动作熟练程度等方面进行教学,因材施教,提出不同的学习目标,选择适宜的教学内容,同时要对哲学化的习练要领紧进行加工,采用更贴近人民生活的话语进行教学和学习。更多还原