提踵训练结合全身振动训练对功能性踝关节不稳的影响

【作者】 陈文博； 刘畅格； 刘宁； 王磊； 吕雅璇； 苏甜越； 黄力平；

【机构】 天津体育学院；

【摘要】 目的:旨在观察5周提踵训练结合全身振动训练对功能性踝关节不稳的影响,为实际训练提供合理运动处方。方法:从天津体育学院选取大学生功能性踝关节不稳者26名,随机分为传统训练组(n=13)和提踵结合振动训练组(n=13),提踵结合振动训练组的受试者,屈膝60°站姿于振动平台上,振幅30Hz,振动频率1.3mm,一周训练4次,每次训练20min,每次训练10组,每组进行提踵30次,使用节拍器控制节奏,共5周。传统训练组进行双足背屈、单足背屈、弹力带抗阻训练、双足提踵、单足提踵、平衡板顺时针旋、平衡板逆时针旋转,每个动作二十次,训练时间与提踵结合振动组相同。结果:两组干预后踝关节内翻、外翻、跖屈、背屈峰值力矩、动静态平衡能力以及本体感觉均有明显改善(P<0.05)。提踵结合振动训练组的平均负重力量差相较于传统训练组有显著改善(P<0.05)。结论:提踵结合全身振动训练可有效改善功能性踝关节不稳,在本体感觉方面优于传统训练。更多还原