跆拳道运动员常见运动损伤分析与预防措施

【作者】 金海星； 刘少辉；

【机构】 西安体育学院；

【摘要】 研究目的:跆拳道运动作为同场格斗类项目,具有运动强度大、对抗性强、竞争激烈等特点,运动员在对抗过程中很容易发生运动损伤。本文根据调查结果分析跆拳道运动员常见运动损伤部位、类型、致因以及相应的预防措施,以期减少跆拳道运动员的运动损伤发生率,为运动员取得优异运动成绩和延长运动寿命提供理论参考。研究方法:本文运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法,以陕西省跆拳道队74名运动员作为研究对象。通过统计分析数据,总结跆拳道运动员运动损伤的主要部位、类型及致因,并对跆拳道运动员运动损伤预防措施提出合理建议。研究结果:(1)在问卷调查的74人中,男性运动员51人,占68.92%;女性运动员23人,31.08%;其中健将3人,占4.05%;一级16人,占21.43%;二级运动20人,占27.04%;无等级证且训练年限2年以上者33人,占44.62%。(2)损伤部位:有运动损伤共160例,平均每人2.16例,其中下肢损伤116例,占72.5%;踝关节34例,占21.25%;膝关节32例,占20%;跖趾关节20例,占12.5%;小腿14例,占8.75%;大腿10例,占6.25%;髋关节6例,占3.75%。上肢共44例,占27.5%;其中腰背部23例,占14.38%;腕关节14例,占8.75%;肩关节5例,占3.12%;颈部1例占0.63%;肘关节1例,占0.63%。(3)损伤类型:肌肉拉伤36例,占22.5%;关节扭伤24例,占15%;韧带拉伤14例,占8.75%;挫伤13例,占8.13%;骨裂5例,占3.13%;脱臼1例,占0.63%。(4)损伤原因:不可避免性对抗35例,占21.88%;动作技术不规范30例,占18.75%;准备活动不充分28例,占17.5%;缺乏自我保护意识20例,占12.5%;超负荷运动18例,占11.25%;其他因素17例,占10.63%;保护措施不足13例,占8.13%;场地器材不佳2例,占1.25%。结论:(1)陕西省跆拳道运动员存在运动损伤较多,且存在一人多次损伤的情况;损伤部位多以踝关节、膝关节、跖趾关节、腰背部等损伤为主;损伤类型主要以肌肉拉伤、关节扭伤、韧带拉伤等为主;运动损伤类型多样化,其中也不乏挫伤、骨裂、脱臼等其他损伤类型。(2)陕西省跆拳道队运动员的损伤致因多样,主要以不可避免性对抗、动作技术不规范、准备活动不充分、缺乏自我保护意识、超负荷训练等为主。(3)陕西省跆拳道运动员运动损伤预防措施:提高运动员实战进攻意识、时机以及比赛阅读能力;规范运动员技术动作;做好训练及赛前的热身环节;加强运动员自我保护意识;科学安排训练负荷;做好运动员的医务监督和伤病治疗工作;加强教练员、队医与运动员之间的信息反馈;及时排除场地器材存在的安全隐患等。更多还原