体教融合背景下体能训练对青少年身心健康的现实意义及优化路径

【作者】 陈莉； 赵玲灵；

【机构】 武汉理工大学体育学院；

【摘要】 目的:在体教融合的大背景下,青少年身体健康问题成为大家关注的焦点,在《体育发展十四五规划》中强调要增强青少年身心健康,促进青少年体质健康。青少年是国家新一代的发展力量,而学校教育在青少年的成长路程中发挥着不可取代的的作用,是影响青少年发展质量的关键因素。本文通过分析体能训练提高身心健康对青少年的发展具有现实意义,从而促进青少年的全面发展。方法:研究综合采用文献资料、逻辑推理等研究方法。结果:(1)降低负面情绪。在体能训练中,青少年体内某些激素分泌量会增加,而增加的程度与情绪稳定的强度有关,其中某些激素对心理活动起到调节作用,从而对情绪进行调节,提升青少年心理健康。(2)增强自信心。在体能训练中,不同项目所包含的项目特征不同,所传达意义相同,旨在通过运动项目的不同难易程度去对应不同能力的青少年,从而通过不同评价方式增强不同能力青少年的自信心。(3)促进积极行为。在体能训练中,有针对青少年的团体项目的开展,在课程中融入互帮互助、团结协作、助人为乐的意识,有助于青少年在生活中与同学和谐相处、拾金不昧的自我意识,体现自我价值的积极行为。(4)建立友好的同学关系。青少年在体能训练过程中,通过身体和语言交流互动而获得了满足内群体归属需求,缩短了与同学之间的心理距离,降低了疏远感,建构了良好的人际关系。结论:(1)社会层次:增加体育设施建设,为青少年全面发展提供基础设施保障;加强青少年体能训练的意识,增强青少年体质健康,为身心健康打下一个夯实的基础;宣传健康教育知识,丰富青少年的健康知识积累。(2)学校层次:激发学生体能训练的兴趣,全面提升青少年的发展质量;合理分配各学科的时间,确保每天适宜的运动量,促进青少年身体成长和心理健康共同发展,为中国积累坚实的人才基础。(3)家庭层次:培养青少年的体育兴趣,鼓励参与适量的运动;养成一个良好的生活方式以及作息时间,保证青少年的睡眠时间;注重关注青少年心理健康和自信心的培养,从而培养青少年的健全人格。(4)个人层次:科学合理的进行体能训练,养成良好的生活习惯;加强自我控制意识,坚持完成体能训练中的任务;平衡好体能训练与身心健康之间的杠杆,提升青少年的健康体质。更多还原