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颈后深蹲技术功能性进阶训练方法探析
【机构】 郑州大学；
【摘要】 颈后深蹲是力量训练的主要手段,技术比较复杂,对身体条件要求较高,错误的身体姿态和动作易引发运动损伤,分析并总结颈后深蹲技术功能性进阶的训练方法,对颈后深蹲的训练提供方法参考。采用文献资料法、访谈法、逻辑分析法对功能性进阶的训练方法进行研究。颈后深蹲的功能性进阶的训练方法包括深蹲的功能性筛查、灵活性练习、核心稳定性练习、核心基础力量练习、动作模式重建和专门性练习。颈后深蹲的功能性进阶的训练方法能帮助练习者更好地掌握技术,提升运动表现,有效避免运动损伤的发生。
- 【会议录名称】 第二十七届全国高校田径科研论文报告会论文专辑
- 【会议名称】第二十七届全国高校田径科研论文报告会
- 【会议时间】2017-08-10
- 【会议地点】中国四川成都
- 【分类号】G808.1
- 【主办单位】中国大学生体育协会田径分会