工科大学生睡眠质量调查结果与分析

【作者】 鄢长安； 郭辉；

【机构】 沈阳工业大学体育部；

【摘要】 研究目的:揭示工科大学生睡眠质量现状、存在的问题和产生的原因,为改善睡眠质量提供科学依据。对其增强体质,提高健康水平有一定的积极意义。研究方法:问卷调查法、文献资料法、逻辑分析法、比较研究法、数理统等方法。(1)问卷调查法:①调查工具:采用信度和效度较高的匹兹堡睡眠质量指数(PSQ1)量表。该量表由19个自评和5个他评条目组成。参与计分的18个条目组成7个成份,每个成份按0～3分计,7个成份分之和为PSQ1总分,总分范围在0～21分,得分越高,表示睡眠质量越差。②调查方法:以班级为单位,随机整群抽样,共抽样10个班级330名学生。填表前给被调查者统一的指导语,嘱其限时认真填写。回收有效问卷330份,合格率100%。一周后,抽取合格问卷66份进行重测,重测信度为0.91。(2)文献资料法、逻辑分析法、比较研究法、数理统计等方法:查阅相关的文献资料,为本文提供理论支持;采用逻辑分析、比较研究对本文进行讨论;自编统计提纲,采用SPSSWin10.5软件进行数据统计分析。研究结果:工科大学生睡眠质量评定总分均值为5.11分,处于较好水平;女生的入睡时间快于男生,睡眠时间少于男生,睡眠效率高于男生,差异非常显著。调查结果表明:沈阳工业大学学生匹兹堡睡眠质量总分为5.11,介入0～21分的前低分范围,睡眠质量总体较好。7个主成份中,日间功能障碍均值处于2分的范围内,即每周1～2次感到困倦、做事精力不足的中度日间功能障碍。药物催眠介于0～1分之间,接近0分的稍有药物催眠状况。睡眠障碍成份均值分处于0～1分之间,偏重1分的轻度睡眠障碍。其余成份均值分较好。调查结果显示:在睡眠质量较好的前提下,女生的入睡时间快于男生,睡眠时间少于男生,睡眠效率高于男生,差异非常显著。其它各成份和总分均值差异无显著意义。工科大学生睡眠质量总体状况较好,与高校教育、树立健康第一的思想密切相关。大学生有严格的作息制度,学习、饮食、锻炼、娱乐、睡眠,科学合理,按部就班,养成较好的行为习惯,特别是体育卫生工作者、辅导员和管理干部尽职尽责,使规章制度认真贯彻实施,就寝、起床、早操有人检查、督导、评比,浑然一体,是包括睡眠质量在内的健康行为习惯形成的基本保证。本次调研,也发现影响学生睡眠质量的某些因素,如宿舍条件较差,冬天冷、夏天热影响睡眠质量;宿舍周边的安静程度较差影响睡眠质量;宿舍面积小、人员多、二层床、空气流通不畅、夜间去厕所、咳嗽、打鼾等相互干扰影响睡眠质量。应引起关注,逐步改善宿舍条件。此外,尚存在药物催眠的问题,多数都没有在医生指导下服药。还有日间功能障碍问题,大都发生在上午的3～4节课,与大课间休息管理方式相关。男生入睡时间长于女生,通常男生就寝后总要南朝北国的侃一通是入睡时间长的主要原因。睡眠质量差则是睡眠时间长于女生的主要原因。睡眠出现问题能使免疫力下降,生长激素减少而影响发育,胰岛素分泌量减少而出现前驱糖尿病、智力下降、提早衰老、百病丛生,对身心健康造成严重损害;交通事故中每3起就有2起与睡眠不足、疲劳驾驶有关,对社会造成严重危害。要明确睡眠不足的影响会累加,也就是说,昨天睡眠不足,今天多睡一会,补上昨天的不足是无济于事的,这个结论要引起人们的足够重视。结论:工科大学生睡眠质量总体较好;女生的睡眠入睡时间快、效率高、时间少;日间功能障碍均值分较高,处于较差水平。更多还原