广场舞对更年期女性身心健康的影响研究

【作者】 张敏杰；

【机构】 内蒙古师范大学；

【摘要】 本研究对内蒙古呼和浩特市60名43-57岁(广场舞者与非广场舞者各30名)自愿参加调查研究的更年期妇女进行了为期8周即每4周共两次的身体机能、身体形态、身体素质和心理健康状况的测查,其中广场舞者研究对象的活动频数为每周最少3次,每次活动时间为40-60分钟,非广场舞者舞者研究对象基本不参加任何形式的身体锻炼。身体机能、身体形态、身体素质测定以《2010年国民体质测定标准手册》(成年人部分)为常模标准,心理健康状况评定以《症状自评量表SCL-90》为测量工具。对两次的调查数据采用SPSS22.0统计软件进行统计分析得出结果:舞者的身体形态、身体机能、身体素质均低于常模,而非舞者接近常模,舞者与非舞者在身体形态、身体机能、身体素质具有差异性P<0.05;心理健康状况测查结果显示:舞者强迫、焦虑、抑郁、人际关系敏感几个因子较低于常模,非舞者强迫和抑郁低于常模,但焦虑和人际关系敏感因子较高于常模,二者具有显著性差异P<0.01。研究结果建议:广场舞是一项融音乐、体操、舞蹈和健美操于一体的多功能且简单易学的有氧运动,可以使更年期妇女的身体形态、身体机能和心理健康状况得到改善,对增进更年期妇女的身心健康有重大贡献。更多还原